Prezentat 27 sept 2020 01:09 Germán M. Porcel

Când vrei să slăbești sau când vrei să o controlezi, primul lucru pe care ți-l spune un nutriționist este să cumperi o cântare. Pentru că măsurarea este esențială pentru a cunoaște evoluția. În ultimii ani, cântarele inteligente înlocuiesc cele tradiționale. Conexiunea sa la dispozitive mobile facilitează urmărirea acestuia. Dar chiar ai nevoie de un?

aveți

7 motive pentru care o balanță inteligentă este o alegere bună

Există cu siguranță multe motive pentru a opta pentru un cântar inteligent. Vă vom oferi 7 că, în calitate de ciclist, sunt fundamentale.

În primul rând, așa cum am spus la început, pentru că dacă vrei să fii cu adevărat în formă este esențial să vă urmăriți greutatea. Iar un cântar inteligent nu este scump, pentru că prețul unuia mai mult decât decent este în jur de 30 de euro. Deci este accesibil.

RECOMANDAT

Obsesie pentru greutate, Zugasti explică în detaliu noul Orbea Oiz

Este posibil să slăbești fără să ții dietă? chei nutriționale de încercat

Cât de mult contează greutatea bicicletei?

De ce te plimbi des cu bicicleta și nu slăbești?

Studiul confirmă că este mai bine să fii un ciclist supraponderal decât să fii subțire și sedentar

10 alimente care îți stimulează metabolismul

Dar deasemenea, scala inteligentă vă înregistrează automat valorile. Poate fi mai mult sau mai puțin complet, dar cel puțin greutatea, evoluția și nivelul grăsimii corporale sunt frecvente. Există, de asemenea, cântare inteligente care conectate la smartphone țin cont de înregistrarea exercițiilor acestui smartphone sau ceas inteligent și, dacă adăugați ceea ce mâncați, obțineți un echilibru foarte precis.

În plus, această colectare de date face apoi verificați-le se face într-un mod sigur și foarte intuitiv. Puteți vedea perfect valorile oricând și oriunde.

Pe locul patru, aceste valori pot fi reprezentate prin grafice, folosind curbe de dinamică în aplicația mobilă. O scală inteligentă bună face mai ușor să înțelegeți cât de bine sau cât de prost vă configurați setarea.

Dar asta este, cum Informațiile sunt puterea, cu toate aceste date, pe care o scală inteligentă vă poate oferi sfaturi cu privire la exerciții fizice sau dietă pentru a vă îmbunătăți valorile. Astfel, îți poate spune lucruri pe care nici tu nu le știi despre tine pentru a le îmbunătăți.

În penultimul loc, Trebuie spus că desenele și dimensiunile lor s-au îmbunătățit mult. De fapt, mărcile au investit mult în aceste aspecte, nu numai în conectivitate, motiv pentru care astăzi cântarele inteligente sunt încă un complement care denotă eleganță și grijă într-o baie personală.

De ultimul, Un cântar inteligent bun nu îți spune doar greutatea, indiferent dacă câștigi sau pierzi. Deoarece această valoare este de puțin folos dacă nu știți, cel puțin aproximativ, dacă ceea ce ați câștigat sau pierdut a fost grăsime, mușchi sau lichid. În mod normal, misiunea este de a pierde grăsime și de a câștiga mușchi, dar pentru a face acest lucru scara inteligentă trebuie să măsoare grăsimea corporală. Nu veți deveni un pilot profesionist în funcție de greutate, dar vă puteți apropia.

Ce trebuie să luați în considerare atunci când cumpărați un cântar inteligent

Pentru acest ultim lucru pe care l-am comentat, Este esențial ca, în calitate de ciclist, dacă sunteți în căutarea unui cântar inteligent care să vă ajute cu adevărat, să căutați unul care măsoară greutatea, dar și grăsimea corporală.. În mod normal, în funcție de valorile exercițiilor pe care le faceți și de dieta dvs., aceste cântare se pot îmbogăți dacă greutatea dvs. este grasă sau a devenit musculară, deoarece amintiți-vă că mușchiul cântărește chiar mai mult decât grăsimea, deci este posibil să vă îngrășați, dar să vă întăriți și să în eroarea pe care o crezi că te îngrași.

Mai mult, rețineți că cântarul se conectează la smartphone. Este cel mai comun, dar puteți cădea în înșelăciunea de a cumpăra o presupusă cântare inteligentă care nu este, pentru că ceea ce o face inteligentă este software-ul pe care smartphone-ul dvs. îl folosește pentru a stoarce datele furnizate de cântar.

În cele din urmă, desigur, respectați gama dvs. de prețuri accesibile. După cum am mai spus, pentru între 30 și 40 de euro aveți deja o scală inteligentă foarte competentă și mai mult decât suficient pentru a-ți măsura valorile și a învăța să ai mai multă grijă de tine.

Unele modele sunt Fitbit Aria Air, pentru aproximativ 50 €; Xiaomi Mi Body, în jur de 35 €; sau treceți la modele mai scumpe, cum ar fi Soehnle Shape Sense Connect 200, pentru aproximativ 70 €; sau Withings Body +, în jur de 90 €. Există altele mai scumpe, dar acestea sunt mai mult decât suficiente.