Cofeina stimulează metabolismul care te ajută să slăbești. Dar, în același timp, ritmul cardiac accelerează. Prin urmare, este foarte riscant să abuzăm de cafea, a declarat Sputnik nutriționist și profesor la Agenția Federală Biomedicală din Rusia, Margarita Koroliova.

serviți

Cafeaua în cantități moderate va ajuta la arderea grăsimilor, spune nutriționistul. Dar această băutură nu trebuie abuzată.

Iar pentru persoanele cu hipertensiune sau tulburări de ritm cardiac, cafeaua nu este o opțiune, a remarcat Koroliova.

Între timp, dacă vrei să slăbești și să bei cafea, trebuie renunță la tot felul de suplimente calorii, inclusiv lapte.

"Cafeaua nu va fi o băutură calorică decât dacă o îmbogățim cu smântână sau lapte. De fapt, nu recomand aceste produse adulților în general. Este mai bine să folosiți lapte de migdale sau de nucă de cocos ca aditiv la cafea, dar valoarea calorică de băutură crește ușor ", a spus Margarita.

Și, bineînțeles, cei care vor să slăbească nu trebuie să adauge siropuri sau zahăr în cafea.

"Orice sirop este o componentă glucidică. Crește valoarea energetică a produselor. Mai mult, siropurile pot crește nivelul zahărului din sânge, oferind astfel o doză suplimentară de insulină", ​​a adăugat nutriționistul.