a te încălzi este în mâna ta

Multe sunt un mit și pot fi toxice. Alții ajută la disfuncția erectilă, dorința și excitarea. Aflați care sunt acestea

De mulți ani s-a studiat cum a se face mai bine actul sexual. În plus, este ceva foarte necesar: în Spania, 1 din 5 bărbați cu vârsta legală suferă disfuncție erectilă, conform diferitelor studii ale Asociației pentru Cercetarea Disfuncțiilor Sexuale în Îngrijirea Primară (AISD-AP) și a lucrării multidisciplinare Epidemiologia disfuncției erectile masculine (EDEM), o analiză efectuată de 12 asociații științifice.

sexualitate

Dar nu este doar pentru bărbați. Se estimează că 12% dintre femei de-a lungul vieții pot avea un anumit tip de alterare sexuală, cea mai frecventă fiind scăzută dorinta sexuala. Din 2016 s-a confirmat că este de obicei asociat cu tulburări de excitare și, de asemenea, la probleme de anorgasmie, după cum a raportat Francisca Moreno, președintele Federației Spaniole a Societăților de Sexologie (FESS).

Femeile care au relații sexuale puternice vorbesc și le explică

De la vechile zeități ale fertilității până la drogurile moderne, s-a încercat orice căutare a satisfacerii sexului. afrodisiace, numită după zeița greacă a iubirii, Afrodita, sunt alimente sau substanțe care trezesc dorința sau plăcere sexual. Dar, în ciuda istoriei sale îndelungate, cercetările științifice limitate efectuate cu privire la întăririle naturale ale libido a produs puține dovezi clinice pentru a-și susține efectele, potrivit Clinicii Mayo.

Care funcționează?

Recent, o echipă de oameni de știință a analizat unele 50 de studii realizate pe afrodisiace la baza vegetală și animală cele mai populare pe piață. Acestea sunt descoperirile, publicate în revista „Societatea Internațională pentru Medicină Sexuală”.

Ginseng. Testează-l. Acestui clasic de plante medicinale, obișnuit în medicina chineză, îi sunt atribuite mai multe proprietăți, inclusiv ameliorarea disfuncției erectile. Au existat șapte studii care au comparat ginsengul și placebo la pacienții cu această problemă sexuală și toți au ajuns la concluzia că planta are un efect mic asupra erecției.

Deși studiile preliminare arată că efectul la femei este limitat, s-a demonstrat că soiul roșu coreean stimulează excitația sexuală la femeile aflate la menopauză. Desigur, nu abuzați de el, poate provoca insomnie.

zdrobi. Această plantă erbacee, originară din Anzii peruvieni, are rădăcini care erau deja folosite de locuitorii acestei zone pentru a crește fertilitatea și dorința sexuală. Și se pare că nu au greșit. Studiile efectuate pe această substanță concluzionează că crește performanța sexuală la femei (în special la menupuză) și îi ajută pe bărbați să facă față disfuncției erectile. Deși se recunoaște că lipsesc mai multe studii, aportul său este, de asemenea, considerat sigur: nu are efecte secundare.

Ginkgo. Frunzele acestui copac, un exemplar unic în lume și unul dintre cele mai cunoscute exemple de fosile vii, au fost utilizate în mod tradițional în China ca medicament pentru tratarea depresiei și consolidarea funcției sexuale. Se presupune că extractul de frunze, bogat în flavonoide, mărește circulația, deci ar putea funcționa ca un fel de viagra naturală.

În Spania, 1 din 5 bărbați cu vârsta legală suferă de disfuncție erectilă

Cercetarea este neconcludentă și ginkgo-ul poate interacționa cu alte medicamente, cum ar fi Xanax, antidepresive, medicamente pentru diabet și chiar ibuprofen. Concluzia: se recomandă precauții, deoarece, deși pare sigur, poate crește și riscul de sângerare.

Vitamine. În timp ce cercetătorii susțin că majoritatea nu fac nimic semnificativ pentru creșterea funcției sexuale, au descoperit că un amestec de diferite suplimente poate fi soluția. Combinarea vitaminelor A, B, C, E, zinc, ginseng coreean, ginkgo și frunze de Damiana a avut un efect demonstrabil asupra dorinței și satisfacției femeilor în unele studii pilot. Ca întotdeauna, consultați medicul înainte de a începe orice complex vitaminic.

Mituri

Stridiile. Urăști gustul fructelor de mare? Nici macar nu incerca, nu merita. Daca iti amintesti Casanova, A luat vreo cincizeci pe zi pentru a-și crește virilitatea și rezistența sexuală, ignorându-l. Se presupune că acest animal este bogat în zinc și este esențial pentru producerea de testosteron. De asemenea, conțin anumite aminoacizi și serotonină, doi factori legați de plăcere. Cu toate acestea, cercetările nu au reușit să lege moluștele de o creștere a dorinței sexuale. Orice diferență pozitivă pe care o experimentați personal se poate datora unui alt motiv: efectul placebo.

Ciocolată. Dulciul obținut din cacao a fost întotdeauna considerat un afrodiziac, dar adevărul este că proprietățile sale de a crește dorința sexuală sunt practic inexistent. Ciocolata conține componente care crește nivelul de serotonină în creier, un neurotransmițător despre care se crede că este legat de creșterea libidoului. Acum, cercetarea care a fost efectuată a comparat oamenii care beau ciocolată și cei care nu și nu au găsit nicio diferență în ceea ce privește performanța sexuală a ambelor grupuri.

Se estimează că 12% dintre femei de-a lungul vieții pot avea un anumit tip de disfuncție sexuală

Când au comparat oamenii care au mâncat și nu au mâncat acest aliment, nu a existat nicio diferență. Dar nu aruncați încă tabletele: există dovezi că are alte beneficii, cum ar fi îmbunătăți sănătatea inimii și crește memoria.

Ignam sălbatic. Această plantă conține o substanță chimică, diosgenina, care este utilizată în laboratoare pentru a sintetiza diferiți steroizi, cum ar fi estrogenul. În lumea medicinei alternative, este utilizată pentru ameliorarea simptomelor menopauzei și creșterea dorinței sexuale. cu toate acestea, niciun studiu nu a dovedit acest lucru.

Numit și cartof dulce, a fost obișnuit tratarea problemelor gastro-intestinale. Ne pare rău, nu funcționează. O revizuire științifică din 2015 afirmă că nu s-au găsit îmbunătățiri sexuale semnificative pentru persoanele care iau sau folosesc produse cu acest tubercul.