Scris de John Douillard

sfaturi

Ciuperca sau drojdia Candida albicans este un locuitor natural al intestinului, care este în mod normal controlat de un echilibru bun în mediul intestinal. Candida albicans devine o preocupare atunci când bacteriile benefice din flora intestinală sunt invadate de această ciupercă, care este denumită în mod obișnuit o bacterie rău intenționată. Ciuperca înflorită poate intra în sânge prin ciclul enteric și poate provoca simptome clasice, cum ar fi niveluri scăzute de energie, tulburări de somn, probleme de imunitate, sunete în urechi și digestie lentă.

Soluția occidentală pentru creșterea excesivă a candidei este uciderea ciupercii și astfel ameliorarea simptomelor asociate. Ayurvedic, este considerată mai importantă tratarea cauzei de bază a candidei în timp ce se utilizează remedii pe bază de plante pentru a reechilibra organismul către un mediu intestinal sănătos.

Cum se răspândește candida?

În Ayurveda, cauza principală (etiologia) proliferării necontrolate a candidei este considerată agnimandya sau digestie slabă. Digestia slabă are ca rezultat producerea de ama, care este produsul secundar al alimentelor nedigerate. Ama este apoi absorbită atât în ​​fluxul sanguin, cât și în sistemul limfatic, care generează toxicitate și stă la baza multor probleme de sănătate. Această ama se va acumula inevitabil în scaunul vata, situat în partea inferioară a tractului digestiv. Sediul vatei este guvernat de energia apanei sau a mișcării descendente, care reglează creșterea florei în tractul gastro-intestinal. Prin urmare, ama care se acumulează în intestinul subțire și gros va putrezi și fermenta, inhibând astfel creșterea florei normale. În aceste condiții, ciuperca se poate răspândi liber în intestin fără a fi controlată.

Următoarea etapă a procesului de creștere a candidei este rezultatul absorbției intestinale a ama în ficat și sânge prin sistemul portal.

În Ayurveda se crede că odată ce ciuperca intră în sânge, procesul pas cu pas de generare și regenerare a celor șapte țesuturi ale corpului poate fi întrerupt sau deteriorat.

Dacă toate cele șapte țesuturi, care includ rasa (plasmă), rakta (sânge), mamsa (mușchi), medha (grăsime), majja (țesut nervos), asthi (os) și sukra (spermă și ovule), sunt deteriorate sau malformate, duc la o lipsă generală de strălucire și vitalitate. Dhatus-urile sunt atent formate și proiectate, pas cu pas, iar dacă oricare dintre acestea sunt formate incorect, producția de sukra va fi inhibată. Shukra, punctul culminant final al procesului digestiv și de dezvoltare al dhatusului, oferă corpului imunitate, procreație, vitalitate, strălucire, viață lungă și sănătate. Această mare lipsă de vitalitate și imunitate este cea care colorează simptomele creșterii excesive a candidei.

Încetând domnia

Dintr-o perspectivă ayurvedică, cele mai importante două strategii pentru a opri domnia candidei sunt, în primul rând, asigurarea integrității forței digestive (numită și agni sau foc) și, în al doilea rând, construirea din nou a imunității în corp. Cu ambele la locul lor, medicamentele pe bază de plante sau medicale pot fi utilizate în condiții de siguranță și eficient în tratarea excesului de ciuperci.

În Ayurveda se înțelege că excesul de candida poate apărea în moduri diferite, în funcție de tipul de corp sau prakriti și poate răspunde la un protocol de sprijin diferit, în funcție de faptul că excesul de candida este tratat într-o formă vata, pitta sau kapha. Mai jos vă voi arăta cum să știți ce formă se potrivește prezentării dvs. și cum să le susțineți pe fiecare în consecință. După aceea, vă voi oferi câteva sugestii generale despre stilul de viață care vă vor aduce beneficii indiferent de tipul dvs. de candida.

Probleme candida vata

Vata este agravată de consumul excesiv de alimente picante, amare și astringente; de zahăr și proteine ​​greu de digerat; grâu, produse lactate, nuci și soia; în alimente generale prea reci. Este, de asemenea, agravată de călătorii excesive, suprimarea impulsurilor naturale și normale, relații sexuale excesive și obiceiuri alimentare și somn neregulate. Semnele agravării vata includ pielea uscată, nervozitatea, schimbările de dispoziție și incapacitatea de a face față. Altele sunt constipația, gazele, balonarea, creșterile și coborâșurile nivelurilor de energie și modelele de somn dezechilibrate. Dacă acești factori sunt combinați cu simptome care corespund unui dezechilibru de drojdie, puteți fi considerat o prezentare a candida vata.

Dieta de sprijin

1. Începeți cu o dietă pentru a reduce ama. Aceasta înseamnă evitarea produselor lactate, zahărului, pâinii și alimentelor care produc mucus. De asemenea, trebuie evitate alimentele reci și crude. Beți apă fierbinte la fiecare 20 de minute și beți zilnic opt până la zece pahare de 8 oz cu apă fierbinte de lămâie. Mâncați o masă relaxantă minunată și o supă fierbinte gătită la cină. Evitați sucurile de fructe și mâncați fructe proaspete cu măsură și departe de toate mesele. Utilizați hing, ghimbir, busuioc ajwan și usturoi pentru a-ți aroma mâncarea.

2. Începeți fiecare masă cu porții egale de suc de ghimbir și miere, și o picătură de suc de lămâie, sare și pudră de chimen.

Probleme candida pitta

Pitta agravată poate stinge focul digestiv în același mod în care un torent de apă clocotită va stinge flacăra. Pitta este agravată prin consumul de alimente grase și condimentate și prin zahăr. Semnele dezechilibrului pitta sunt digestia acidă și ocazional arsuri la stomac, balonare, ten galben, iritabilitate, inflamație și alte probleme articulare; există scaune libere, gălbui; temperatura corpului este ridicată și setea excesivă. Amintiți-vă că de multe ori fluxul ascendent al vayu poate avea o problemă candida vata și este amestecat cu o prezentare pitta. Ambele seturi de simptome în același timp indică o cauză combinată vata și pitta. Un protocol de sprijin ar trebui să abordeze atât vata cât și pitta.

Dieta de sprijin

1. Mănâncă mai multe legume crude și proaspete cu frunze verzi, evită zahărul și sucul de fructe. Accentuați rodiile și ierburile amare, legumele și condimentele.

Probleme candida kapha

Kapha este agravată prin consumul de alimente prea grele, grase și reci și prin paste, pâine și zahăr. Supraalimentarea și somnul după mese produc ama și potolesc focul digestiv. În acest caz, digestia devine lentă și dificilă. Simptomele ciupercii kapha se pot prezenta cu imunitate scăzută, glande umflate, retenție de apă, stare proastă, oboseală și somn excesiv.

Dieta de sprijin

1. Evitați toate alimentele grase și grase care produc mucus. Evitați sarea și zahărul. Mănâncă în principal cereale și legume. Alimentele care trebuie crescute în dieta dvs. sunt păpădie, sparanghel, varză, varză și spanac.

2. Aromați alimentele cu condimente fierbinți, cum ar fi piper, ghimbir, piper negru, cuișoare și curry.

Sfaturi despre stilul de viață pentru a preveni supraîncărcarea cu Candida

Dacă aveți simptome de creștere excesivă a acestei ciuperci, este foarte util să urmați o rutină zilnică regulată de obiceiuri de trezire, alimentație și somn.

• Ridicați-vă între orele 5-7.

• Luați masa de prânz între orele 12-13.

• Luați masa între orele 17-19.

• Du-te la culcare între orele 21 și 22.

Dimineața, efectuați un auto-masaj cu ulei de susan, urmat de o baie sau duș fierbinte. Puteți învăța cum să vă oferiți un auto-masaj ayurvedic aici.

Faceți din prânzul principala masă a zilei „cea mai mare și mai satisfăcătoare”. Cina ar trebui să fie ușoară. Micul dejun ar trebui să fie foarte ușor și este opțional. Favorizați consumul de alimente proaspete sau proaspăt preparate. Evitați resturile, alimentele congelate, conservate sau procesate.

Beți apă fierbinte frecvent pe tot parcursul zilei (la fiecare una până la două ore sau de câte ori doriți). Acest lucru menține focul digestiv în viață și elimină ama din sistem. Dacă vă simțiți anxios, beți apă fierbinte, deoarece calmează și sistemul nervos.

Obțineți aer proaspăt și faceți mișcare în mod regulat (de preferință în aer liber) prin metode precum o plimbare dimineața sau după-amiaza, salutarea la soare sau alte asane de yoga.

Sfaturi suplimentare pentru a mânca

• Mănâncă într-un mediu liniștit.

• Mâncați trei mese pe zi și evitați gustarea (cu excepția prânzului și a cinei, puteți lua un iaurt lassi).

• Mâncați numai când vă este foame și după ce ultima masă a fost digerată. Nu mai mânca când te simți mulțumit, nu plin.

• Stai liniștit cel puțin cinci minute după ce ai mâncat pentru a favoriza digestia.

• Dacă sunteți tolerant la lactate, luați un lassi (iaurt amestecat cu apă, 1: 1, 1: 2 sau 1: 4) în timpul prânzului și între prânz și cină, după cum este necesar, pentru a promova digestia. Cel mai bine este să pregătiți lassi cu iaurt proaspăt. Deși în mod tradițional lassi poate fi dulce sau picant, cu problema ciupercilor va fi mai bine să-l aromatizați cu condimente precum scorțișoară, ghimbir și cardamom, sau, de asemenea, sare, ghimbir și chimen.

• Evitați alimentele și băuturile reci, în special cele luate direct din frigider.

• Evitați mesele grele la cină, inclusiv deserturile grele, iaurtul, brânza, alimentele grase și alimentele prăjite.

Ayurveda este despre ruperea ciclurilor. Combinația dintre sugestiile dietetice și stilul de viață din acest articol, împreună cu instrucțiunile pe care le aveți pentru eliminarea candidei, vă vor ajuta corpul să-și recâștige echilibrul, ajutându-vă corpul să se vindece singur „piatra de temelie a Ayurveda!”.

Referințe:

Sharma, P.V. Cakradatt, Chaukhambha Orientalia. New Delhi, India. 1994.

Altha Vale, V.B. Principiile de bază ale Ayurveda, Bombay India. 1980.

Bhishagratma, K.L. Shusshruta Samhita, Vols. 1 și 2, Varanasi, India. 1981.

Sharma, P.V. Caraka Samhita. Vols. 1 și 2. Varanasi, India.

Devaraj, T.L. Tratamentul Panchakarma al Ayurveda. Publicația Dwanwantari Orientalia, Bangalore, India. 1986.

Chopra, R. și De, P. Acțiunea alcaloizilor simpatomimetici în Sida cordifolia. Ind. J. Med. Res. 18 (1930): 467.