Pentru mulți oameni cu hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială, exercițiile fizice și o dietă adecvată pot controla starea și pot limita simptomele. Consumul unei diete sănătoase poate reduce nevoia de medicamente și poate reduce riscul de boli de inimă sau accident vascular cerebral cauzate de tensiunea arterială crescută. Sfecla roșie este unul dintre numeroasele alimente care ajută la reducerea tensiunii arteriale.
Sfecla este unul dintre cele mai bune alimente pentru scăderea tensiunii arteriale. A face din sucul proaspăt de sfeclă o parte consistentă a dietei vă poate ajuta să reduceți riscul de boli de inimă, menținându-vă tensiunea arterială scăzută. Nitrații din sfeclă vă pot ajuta să vă relaxați și să vă lărgiți vasele de sânge, ceea ce vă va ajuta să scădeați tensiunea arterială. Un efect secundar comun al sucului de sfeclă este urina roz sau scaunele, dar acest lucru este inofensiv.
Sfecla al cărei nume științific este Beta vulgaris este o specie de plantă erbacee din genul Beta din familia Amaranthaceae. Există numeroase soiuri de specii cultivate. Cea mai cunoscută este sfecla de grădină. Cu toate acestea, celelalte includ frunza numită bure și sfeclă de zahăr, care este foarte importantă în producția de zahăr.
- Dieta pentru reducerea tensiunii arteriale ar putea preveni calculii renali - Medular Digital
- Sfecla roșie poate reduce tensiunea arterială
- Strategii culinare pentru combaterea tensiunii arteriale; Comisia onorifică pentru sănătate
- Majoritatea dietelor îți permit să slăbești și să scazi tensiunea arterială, dar efectele
- Ovăzul, alimentul ideal pentru un sistem digestiv sănătos Diario El Mercurio