Îți place sfeclă? Sunt cu siguranță un aliment despre care nu auziți foarte des, dar ar trebui să acordați o atenție deosebită datorită proprietăți minunate cu care are și care sunt ideale pentru a te face să slăbești. Cum? Care sunt? În articolul de astăzi răspundem la aceste întrebări, pe lângă faptul că vă oferim cele mai bune sfaturi pentru a profita de întregul său potențial.

pentru slăbi

Proprietățile sfeclei

  • Fibra pe care o conțin este excelentă pentru detoxifierea corpului și facilitează digestia.
  • Este o diuretic natural, de aceea previne retenția de lichide și facilitează și activitatea rinichilor.
  • Sporiți funcționarea intestinului pentru a digera mai bine alimentele.
  • Are vitamine importante precum A, B și C, care sunt antioxidanți puternici.
  • De asemenea, conțin o cantitate foarte bună de potasiu, care este ideală pentru menținerea tensiunii arteriale bine reglementată.

Cum pot fi consumate sfecla?

Sfecla poate fi consumată în trei moduri principale:

  • Brut, care este cel mai recomandat întrucât în ​​acest fel proprietățile sale rămân intacte. În acest fel le puteți include în tot felul de salate și cel mai bun lucru este că vă satisfac foamea.
  • În smoothie-uri. Foarte bine dacă vrei să începi ziua plină de energie. Desigur, este foarte important ca smoothie-ul pe care îl faci să-l bei imediat, astfel încât corpul tău să poată beneficia mai bine de vitaminele sale.
  • De asemenea, le puteți găti în multe feluri, deși cel mai bun este aburit sau prăjit. În acest fel vei mânca ceva sănătos și cu suficientă energie pentru a fi mulțumit pe tot parcursul zilei.

Ați văzut deja că sfecla poate fi cea mai bună prietenă a dvs., indiferent dacă încercați să slăbiți sau să o mențineți pe cea ideală pentru dvs. Mergeți mai departe și includeți-le în dieta dvs. și veți vedea că vă veți simți mai bine.