Îți place sfeclă? Sunt cu siguranță un aliment despre care nu auziți foarte des, dar ar trebui să acordați o atenție deosebită datorită proprietăți minunate cu care are și care sunt ideale pentru a te face să slăbești. Cum? Care sunt? În articolul de astăzi răspundem la aceste întrebări, pe lângă faptul că vă oferim cele mai bune sfaturi pentru a profita de întregul său potențial.
Proprietățile sfeclei
- Fibra pe care o conțin este excelentă pentru detoxifierea corpului și facilitează digestia.
- Este o diuretic natural, de aceea previne retenția de lichide și facilitează și activitatea rinichilor.
- Sporiți funcționarea intestinului pentru a digera mai bine alimentele.
- Are vitamine importante precum A, B și C, care sunt antioxidanți puternici.
- De asemenea, conțin o cantitate foarte bună de potasiu, care este ideală pentru menținerea tensiunii arteriale bine reglementată.
Cum pot fi consumate sfecla?
Sfecla poate fi consumată în trei moduri principale:
- Brut, care este cel mai recomandat întrucât în acest fel proprietățile sale rămân intacte. În acest fel le puteți include în tot felul de salate și cel mai bun lucru este că vă satisfac foamea.
- În smoothie-uri. Foarte bine dacă vrei să începi ziua plină de energie. Desigur, este foarte important ca smoothie-ul pe care îl faci să-l bei imediat, astfel încât corpul tău să poată beneficia mai bine de vitaminele sale.
- De asemenea, le puteți găti în multe feluri, deși cel mai bun este aburit sau prăjit. În acest fel vei mânca ceva sănătos și cu suficientă energie pentru a fi mulțumit pe tot parcursul zilei.
Ați văzut deja că sfecla poate fi cea mai bună prietenă a dvs., indiferent dacă încercați să slăbiți sau să o mențineți pe cea ideală pentru dvs. Mergeți mai departe și includeți-le în dieta dvs. și veți vedea că vă veți simți mai bine.
- Forum pentru slăbit Lupta mea împotriva tutunului
- Cel mai bun moment pentru a face sport și a pierde în greutate
- Specialiști în coaching pentru a slăbi în Terrassa - Rezervați programare Doctoralia
- Ortografiat pentru a slăbi; Blog de consum ecologic
- Cele cinci lucruri pe care ar trebui să le faci înainte de a dormi pentru a slăbi