Cu aceste trucuri simple, veți putea să vă îmbunătățiți sănătatea și să pierdeți în greutate eficient fără efect de recuperare

Mai este un drum lung de parcurs până când vine momentul de a arăta tableta pe plajă, dar cu cât ajungi mai repede, cu atât vei pierde în greutate mai mult și mai bine. Există tot felul de diete sau trucuri, dar nu toate sunt valabile în mod egal pentru fiecare persoană.

kilograme

Mulți sunt nutriționiștii care insistă nu numai să schimbe ceea ce mănânci, ci și să schimbi ceea ce bei. Trebuie să schimbi obiceiurile alimentare pentru a realiza o schimbare de viață care rămâneți în timp fără să vă temeți de „efectul de revenire”. Obiceiurile bune pe care vi le recomandăm ar trebui să le mențineți în timp.

Articolul de astăzi se concentrează pe atingerea unui deficit caloric și ne concentrăm pe băuturile calorice. Aceste lichide nu vor arde grăsimi localizate, desigur, dar vă vor ajuta să slăbiți eficient încetul cu încetul, îmbunătățindu-vă, de asemenea, sănătatea. Încet, veți pierde câteva kilograme și chiar și în prima lună puteți pierde aproximativ 5 kilograme.

Băuturi calorice pentru a slăbi

Primul pe listă este apă cu lămâie. Ceva la fel de simplu ca acest lucru vă va ajuta să vă curățați corpul din interior, precum și să vă reîmprospătați și să vă umpleți dacă faceți atât postul, cât și înainte de a mânca. Mai mult, cu alte ocazii v-am recomandat deja să încercați să beți un pahar de apă fierbinte chiar înainte de a mânca (fără a adăuga nimic sau cel mult câteva picături de lămâie naturală).

Un alt truc este deosebit de evident. Nu vom interzice băuturile răcoritoare tipice, care ar fi cele mai bune. În cazul în care vă plac prea mult și nu puteți să le lăsați complet, nu ezitați să treceți la versiunile Zero sau light. Dacă este vorba de gaz, bea apa minerala. Evident, schimbați alcoolul pentru altceva. Va fi pentru alternative.

Deoarece trebuie să mănânci cinci mese pe zi, nu ar fi o idee proastă gustati un ceai sau o infuzie, ceva care este, de asemenea, foarte bun pentru a înlocui desertul, indiferent dacă mâncați acasă sau departe de casă.

De ultimul, îndrăznește doar cu cafea, fără lapte. Această băutură vă accelerează metabolismul, arzând mai multe calorii. Dacă nu reușiți să o luați așa, faceți-o cu lapte de soia. Îți va plăcea și vei slăbi, de asemenea, până la 5 kilograme într-o lună cu aceste băuturi delicioase.

În orice caz și, așa cum este normal, orice intenție de a pierde în greutate ar trebui să fie însoțită de exerciții fizice. În orice caz, iată altele diete sau trucuri pentru a slăbi.