adelgar

Am nevoie să slăbesc, așa că ... mâine merg la dietă! Suntem siguri că ați spus această frază de mai multe ori, nu? Dar atenție! Că abilitățile noastre divinatorii nu se termină aici. De asemenea, știm că acea decizie nu v-a adus rezultate pozitive.

Și asta este pierderea în greutate nu este ceva ce poate fi făcut ușor, peste noapte și fără a avea un plan. De ce? Foarte usor. Pentru că fiecare persoană este diferită și nu toată lumea pierde în greutate în același mod pur și simplu pentru că obezitate sau supraponderalitate care suferă pot avea origini diferite.

Concluzia? Pierderea în greutate: da, dar în modul corect știind de ce are nevoie corpul tău. În această postare vă spunem cum să o faceți.

Pierderea în greutate: nu o facem cu toții la fel

Cu toții putem pierde în greutate, dar nu o putem face cu toții în același mod. Din acest motiv, dietele standard, mult mai puțin dietele bazate pe suplimente alimentare sau suplimente, nu sunt potrivite pentru toate tipurile de persoane.

Pentru a slăbi bine, primul pas pe care trebuie să-l faci este cunoaște originea acelui exces de kilograme pe care îl acumulezi. Pentru aceasta, este recomandabil să aveți ajutorul unui profesionist în nutriție. Ei au instrumentele adecvate pentru a evalua fiecare caz în mod individual, cum ar fi analiza bioimpedanței.

Aflarea originii și tipului de supraponderalitate și obezitate de care suferă un pacient, investigarea istoricului medical și cunoașterea exactă a compoziției corpului sunt punctul de plecare pentru a atrage un plan de nutritie personalizat care funcționează și duce la rezultate.

Și da, vorbim despre un plan de nutriție și nu despre un plan de dietă și rețineți că iată un sfat cheie: eSecretul pierderii este să înveți să mănânci bine, într-un mod sănătos și echilibrat, completând tratamentul cu exerciții fizice adaptate ție. Nu există piste rapide, nu există comenzi rapide, deoarece aceste tipuri de diete nu pot ajunge decât să vă pună în pericol sănătatea.

Căutați răspunsuri pentru a găsi soluții la supraponderalitate și obezitate

Poate că supraponderalitatea dvs. nu este distribuită pe tot corpul, ci se află în anumite zone? Poate că urmați o dietă echilibrată, dar duceți o viață total sedentară care v-a determinat să vă îngrășați? S-ar putea să mănânci sănătos, dar metabolismul tău se joacă sau pur și simplu câștigi în greutate pentru o cauză medicală pe care nu o cunoști? Care ar fi greutatea corectă de realizat dacă urmați o dietă?

După cum puteți vedea, există prea multe răspunsuri care rămân în aer și la care trebuie să răspundeți înainte de a paria pe urmarea oricărui tip de dietă pe cont propriu. Riscurile pe care le asumi sunt prea multe și rezultatele nu vor fi satisfăcătoare.

Și nu vă confundați dacă ați început o dietă pe cont propriu și vedeți că cântarul reflectă o pierdere de kilograme, deoarece poate că aceste kilograme nu corespund grăsimii corporale, ci pierderii apei, a mușchilor sau a modificărilor hormonale.

Cunoașterea corpului și a circumstanțelor sale unice în profunzime este cheia care deschide ușa acelei noi versiuni a ta pe care o cauți. O persoană confortabilă cu silueta sa, sănătoasă în interior și în exterior.