De Liliana Cabrales | 8 februarie 2020

plângând

Una dintre dorințele sau scopurile noastre cele mai constante este de a pierde aceste „kilograme în plus” definitiv și că modul în care o facem nu este atât de complicat, știi, nu? Că nu durează atât de mult timp sau că este ceva ușor și simplu și știm foarte bine că oamenii sunt experți în a găsi o modalitate de a facilita chiar și ceea ce era deja simplu.

De aceea, deși va suna cu siguranță ciudat, vă prezentăm acest nou mod de a slăbi, lucru pe care cu siguranță nu l-ați mai auzit până acum: plânsul. Nu, nu este o nebunie sau o minciună, deoarece este susținută de un studiu realizat de Centrul Medical St. Paul-Ramseym, din Minnesota, și, de asemenea, un expert în stres: Pete Sulack, a dezvăluit cum poate fi posibil.

Ce legătură are plânsul cu greutatea mea?

Când suntem stresați, panicați sau anxioși, corpul nostru secretă o serie de hormoni, cum ar fi cortizolul și prolactinele, care ne fac să simțim nevoia să mâncăm mai mult, deci este dificil să oprim acele înțepături care cu siguranță nu sunt bune, pe lângă faptul că ne provoacă grăsimea abdominală aderă la corpul nostru, așa că, potrivit lui Sulack, aceasta este relația dintre plâns și greutatea ta.

Prin eliminarea acestor hormoni reduceți nivelul de cortizol, o substanță care favorizează reținerea grăsimii în organism. Prin urmare, atunci când plângi, nu numai că te simți mai relaxat, dar eviți și creșterea în greutate sau dimensiune.

—Dr. Pete Sulack

Care este locul perfect pentru ao face?

Nu toți avem rușine atât de mică încât ne văd plângând în public sau chiar se întâmplă ceva ce urăsc, așa că în cazul în care nu vă place să plângeți în transportul public, într-o cafenea sau pe străzi vă putem spune cât de mult Camera ta și mașina sunt locurile perfecte, pentru că, pe lângă faptul că au intimitate, sunt confortabile și dacă vrei ca lacrimile să iasă mai ușor, poți pune melodii nostalgice. Fii sigur că după aceea te vei simți foarte relaxat.

Este timpul să fac o schimbare în rutina mea de fitness!

Nu chiar. Deși este mult mai simplu decât pare, nu toate plânsurile ne pot determina să slăbim, deoarece doar lacrimile de tristețe sau durere autentice sunt cele care fac ca cortizolul sau prolactina să scadă.

Deci, dacă noua ta idee de slăbire a fost să te înscrii la clasa de dramă pentru a deveni regină a dramelor, să urmărești filme triste tot weekendul sau să toci ceapa o oră și jumătate în fiecare zi, îmi pare rău să-ți spun că nu merge să iasă așa. Dar dacă vă simțiți foarte stresat, desigur, această tehnică vă va funcționa, deoarece nu numai că vă veți relaxa și vă veți lăsa aburi, dar o veți vedea și reflectată cu câteva grame mai puțin pe scară.