Căutare

Cum să alegi o proteină pentru a slăbi

rapid
Am în mod repetat întrebarea despre „nevoia” de a folosi shake-uri proteice pentru a slăbi. În acest articol anterior am spus deja că răspunsul este un „nu” răsunător, dar vreau să recuperez subiectul profitând de lansarea recentă a unui produs de mare interes pentru a slăbi. Deși nu este necesar să luăm shake-uri proteice pentru a pierde în greutate, acestea pot fi foarte utile pentru a ne ajuta să maximizăm efortul pe care îl depunem și, pentru a completa, deși poate părea incredibil, ele pot face procesul mai ieftin.

Când am vorbit despre proteine ​​de calitate în alte articole în acest sens, am explicat deja că, deși o sticlă poate costa 55 €, cu ea se poate face în medie 66 de shake-uri, ceea ce plasează costul pe shake în vecinătatea a 90 de cenți de euro. Se pot face puține mese care furnizează substanțe nutritive de aceeași calitate ca un shake bun de proteine ​​și, de asemenea, vă ajută să pierdeți în greutate la un cost atât de redus.

Dacă alegem bine proteina pe care o vom folosi pentru a face shake-uri sau chiar pentru a găti cu ea, putem obține beneficii suplimentare pentru efortul nostru, care s-ar putea traduce printr-o slăbire mai mare sau chiar mai rapidă. În acest sens, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să alegem tipul de proteină pe care să îl folosim în mod corespunzător și, așa cum am explicat deja în carte, cred că proteinele cazeinate sunt cele mai potrivite, deoarece sunt absorbite mai lent, menține nivelurile de nutrienți mai mult timp în sânge și, în general, este mai potrivit pentru nevoile persoanelor care au nevoie să piardă grăsimea corporală. Acesta este tipul de proteine ​​pe care l-am folosit când am slăbit 35 kg în 4 luni și este ceea ce am consumat în acești ani, atât pentru gătit, cât și pentru a face smoothie-uri. Este, de asemenea, minunat pentru aproape toate rețetele pe care le publicăm în cartea Gătit fără carbohidrați.

Cu toate acestea, trebuie să recunosc că utilizarea unei proteine ​​cu aceeași aromă tot timpul poate fi obositoare și, uneori, am cumpărat o sticlă de proteină cazeinat de calciu de la alți producători, cum ar fi Scitec Nutrition, care, deși din punct de vedere nutrițional nu sunt la înălțime Înălțimea celor mai buni, în schimb, oferă trei arome foarte bine obținute, iar calitatea lor este rezonabilă. Un alt lucru pe care l-am făcut este să folosesc plicuri Bolero Drinks pentru a crea noi arome de proteine, deși toate aveau aroma produsului pe care îl foloseam tot timpul.

Cu ceva timp în urmă, am primit informații despre o nouă proteină pe bază de cazeinat de calciu și am avut câteva cutii de încercat de puțin peste o lună. Nu am vrut să public nimic despre asta până când nu am avut, pe de o parte, certitudinea că conservele pe care mi le-au trimis, care erau versiuni de probă, urmau să devină un produs final și, pe de altă parte, o sticlă de produsul final în mâinile mele, pentru a verifica că ceea ce spune eticheta care a fost folosită pentru introducerea finală pe piață este același care mi-a venit în mână cu cutii de testare, deoarece informațiile au fost cu adevărat surprinzătoare, atât pentru ceea ce conține și pentru ceea ce nu conține în formularea sa. Să începem cu acesta din urmă, care este, fără îndoială, ceva unic pe piață în acest moment. Acest nou produs, numit Casein Pro, NU FACE are: OMG-uri (organisme modificate genetic), carbohidrați, conservanți, îndulcitori, arome, coloranți, emulgatori, soia, zahăr sau gluten. La prima vedere, ai putea spune că este proteină pură, fără nimic altceva, dar nimic nu este mai departe de adevăr.

Ceea ce pare să fi făcut producătorul în acest caz este să elimine tot ce nu ar trebui să se afle într-o sticlă de proteine ​​de calitate datorită valorii sale nutritive scăzute sau chiar negative și, dimpotrivă, a adăugat o serie de micronutrienți specifici pentru scăderea în greutate, care sunt cele care mi-au atras cu adevărat atenția la sosirea produsului. Acești micronutrienți, pe care producătorul le numește DIET MATRIX, sunt un amestec de vitamine, minerale și alți miconutrienți, concepute pentru a ajuta la pierderea în greutate, vizând în mod direct metabolismul grăsimilor, nivelurile de insulină din sânge, apetitul și senzația de plenitudine, termogeneza și, în general, toate procesele asociate cu greutatea pierderi. Să vedem puțin mai în detaliu compoziția acestei proteine ​​și matricea sa dietetică care include produsul.

În mod logic, ingredientul principal al produsului este cazeinatul de calciu pur. Caseina Pro conține 92% cazeinat de calciu, care în acest caz este responsabil pentru 94% din energie. În acest sens, puritatea este de neegalat. La fel ca alți compuși, Casein Pro este, de asemenea, îmbogățit în triptofan, care, pe lângă asigurarea unei cantități corecte din acest aminoacid limitativ, contribuie la o senzație de sațietate. Aminograma pentru această proteină este doar fantastică. Totul este perfect echilibrat pentru o utilizare absolută a aminoacizilor. În plus, în timp ce alte produse adaugă îndulcitori, arome, emulgatori și culori la formula lor, Caseina Pro adaugă această „matrice dietetică” sau DIET MATRIX în locul său, care este compusă din următorii micronutrienți:

Acum, pe lângă analiza tehnică, la alege o proteină pentru a slăbi trebuie să fim atenți la alți factori. Pentru început, prezentarea și utilitatea acestuia. Când am primit sticla, mi-a atras atenția că nu avea sigiliu exterior, dar imediat ce am scos capacul am înțeles de ce. Se pare că are o închidere interioară termoizolată care garantează prospețimea produsului. Spre deosebire de alte produse pe care le-am încercat, prin faptul că acest sigiliu nu exista sau a fost îndepărtat cu relativă ușurință - atunci când nu mai exista nici măcar ceva deschis - în Casein Pro prezenta un sigiliu absolut puternic și ermetic. Mi-a plăcut foarte mult acest detaliu. Din ceea ce am putut afla, este ambalat în Olanda într-o fabrică specializată în durabilitatea produsului folosind tehnici avansate de ambalare în medii controlate și bănuiesc că astfel au reușit să evite adăugarea conservanților. Cutiile care au doar o garnitură exterioară pot fi afectate de umiditate sau schimbări de presiune, nu aceasta, care garantează prospețimea în ziua deschiderii.

Dar nu m-am limitat să folosesc pliculețe Bolero, cu arome preponderent „proaspete”, ci am experimentat și cu Cola Cao 0% Fiber, sirop de ciocolată Walden Farms, cafea, sirop de căpșuni Walden Farms și chiar FiberSyrup aur, toate cu rezultate excelente. Fără îndoială, deoarece nu are o aromă de bază, este mult mai ușor să creați o aromă specifică, sau chiar amestecul mai multor arome așa cum am explicat mai înainte. Oricum, săptămâna aceasta voi face prima mea rețetă de gătit fierbinte și vom vedea cum se comportă, pentru că nu am avut timp să o încerc încă.

Pe scurt, cred că dacă ne gândim alege o proteină pentru a slăbi, Casein Pro cu Diet Matrix este o alegere mai mult decât reușită, care nu va lăsa pe nimeni indiferent, deoarece este un produs inovator conceput special pentru pierderea în greutate și regenerarea musculară. De asemenea, am senzația că, datorită pariului riscant de a nu include îndulcitorul, aroma sau aroma, această proteină nu va avea un punct de mijloc. Vor fi oameni ca mine care îl îmbrățișează din primul moment și vor exista alții care nu sunt convinși de acest tip de inovații și invenții, dar, desigur, va fi dificil să treacă indiferent pe piață pentru că până acum nu există unul a creat o proteină atât de specifică pentru a pierde în greutate încât, pe lângă faptul că avea un nivel foarte ridicat de puritate, a inclus toate aceste ajutoare pentru pierderea în greutate.

Dacă l-ați încercat deja sau urmează să-l încercați, aș dori să știu ce părere aveți și vă rog să-mi lăsați un comentariu despre asta pentru ca toată lumea să o poată citi, ceea ce va fi foarte util pentru cei care sunt în căutarea cum să alegi o proteină pentru a slăbi. Profit de această ocazie pentru a-mi aminti că mi-e imposibil să răspund la toată corespondența pe care o primesc prin e-mail, Facebook și altele. Cel mai ușor lucru pentru care puteți răspunde este să lăsați un comentariu chiar aici, pe blog, așa că vă rugăm să folosiți acest mediu!