Toate alimentele sunt permise - Program Premium - Nu există alimente interzise

sănătos

Piramida alimentară

Ghidul pentru slăbit într-un mod sănătos și durabil.

Piramida alimentară este un instrument care ne permite să compunem cu ușurință mese echilibrate fără a fi nevoie să cântărim mesele și să numărăm grame și calorii. Piramida se bazează pe studii științifice și stă la baza oricărei diete moderne.
Amintiți-vă că toate alimentele pot fi consumate. Fără alimente interzise.

Află acum și află secretul caloriilor, pentru sănătatea ta și a familiei tale - cu cartea doctorului Va.

Principiul piramidal de a slăbi.
Piramida este alcătuită din patru părți. Baza, apa și cele trei vârfuri de alimente solide. De jos în sus, colorate în albastru, verde, maro și roșu.

Cel mai important aliment este apa (baza piramidei). Vă recomandăm să beți zilnic cel puțin 2,5 litri de apă sau lichide fără calorii.

Alimentele găsite în partea verde a piramidei (toate alimentele fără grăsime pe bază de plante) formează baza dietei noastre și ar trebui folosite în toate mesele pentru a ne satisface.

Alimentele care se află în partea maro a piramidei (alimente cu conținut scăzut de grăsimi pentru animale) ar trebui utilizate împreună cu alimentele din partea verde. Doar din când în când putem fi excepțional de mulțumiți de aceste alimente.

Alimentele care se găsesc în vârful roșu al piramidei ar trebui să fie folosite doar pentru a ne aromă mesele .

Tu vrei
mânca sănătos?

Alegeți formatul de piramidă dorit.

acum cu explicații

a dărâma
în format
pdf, jpg

un poster pentru acasă
în format
A3, A4, A5