Nu încercați să faceți kombucha acasă fără să citiți această carte electronică

sănătoasă

OBȚINE CARTEA DIGITALĂ, ÎNCEPE SĂ FACI KOMBUCHA ACUM ȘI DESCOPERĂ:

- Toate avantajele obținerii de kombucha de casă

- Rețeta mea de kombucha ușoară și sigură

- Posibilități infinite de arome

- Obiceiuri de viață sănătoase

- Puteți economisi mulți bani

O VREAU ACUM!

Kombucha este o băutură probiotică cu multe proprietăți și beneficii pentru organism. Conține o serie de componente bioactive care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.

În plus, aroma sa este delicioasă și este foarte ușor de făcut acasă. Puteți vedea ghidul complet pentru a face kombucha de casă. Este foarte ușor și economisești foarte mulți bani!

Iată un tabel rezumat cu beneficiile kombucha. Dacă vrei, îl puteți împărtăși astfel încât mai mulți oameni să descopere această băutură.

Ce zici? Sunt sigur că vrei să încerci ... și când o vei face vei dori să repeti!

Acum explic proprietățile kombucha puțin mai amănunțit:

Facilitează digestia

Kombucha reglează echilibrul bacteriilor care trăiesc în intestin. În acest fel, ajută sistemul digestiv.

Un echilibru slab de bacterii cauzează probleme de sănătate. Din acest motiv, administrarea de kombucha poate fi o modalitate de a evita disconfortul.

Pe scurt, puteți observa îmbunătățiri ale stării de sănătate datorită alimente probiotice, precum kefirul, varza murată sau kombucha.

Oferă energie și stimulează

Kombucha este făcut din ceai, care conține teanină. Deci, dă multă energie, este minunat pentru sport.

Pe de altă parte, o energie suplimentară este întotdeauna bună. Te face să te simți mai bine, îți spun din propria mea experiență.

Cu toate acestea, există persoane care vor să evite cofeina. Dacă acesta este cazul dvs., ar trebui să știți că este posibil și Faceți Decaf Kombucha.

Cum să faci Kombucha fără cafeină?

  • Înmuiați frunzele de ceai într-o ceașcă de apă fierbinte timp de 30-60 de secunde.
  • Aruncați lichidul și folosiți ceaiul pentru a face kombucha.
  • A 50-80% din cofeină va fi rămas în apă, de formă naturală.

Ajută la slăbit

Se spune că Kombucha activează metabolismul corpului tău. Adică îl face să funcționeze mai repede.

Rezultatul este că vă poate ajuta să slăbiți. Oricum, dacă vrei să slăbești, trebuie să urmezi o dietă și să faci exerciții fizice în mod regulat. Kombucha poate fi de ajutor în acest proces, dar nu este magie.

Are vitamine

Conform acestui studiu, kombucha are aceste vitamine:

  • Vitamina B1: 0,74 mg ml -1
  • B6: 0,52 mg ml -1
  • B12: 0,84 mg ml -1
  • C: 1,51 mg ml -1

Pe scurt, este o sursă excelentă de vitamine B și C. Dacă o luați în mod regulat, veți observa beneficiile acesteia.

Detoxificați corpul

Kombucha are un efect detoxifiant deosebit, datorită antioxidanților pe care îi conține.

Cu acest proces de detoxifiere, corpul îndepărtează toxinele. La sfârșitul zilei, este o purificare să te simți mai bine.

Îmbunătățește sistemul imunitar

Kombucha conține acid D-zaharic-1,4-lactonă. Este bogat în antioxidanți și vă ajută să vă îmbunătățiți nivelul de energie.

Adică, luând kombucha, oferiți ajutor suplimentar sistemului imunitar.

În plus, puteți lua turmeric sau ghimbir pentru a îmbunătăți sistemul imunitar al corpului nostru. De fapt, am rețete pentru kombucha folosind aceste ingrediente. Le puteți vedea aici.

Îmbunătățește starea articulațiilor

Kombucha este o sursă bună de glucozamină, care este bună pentru sănătatea articulațiilor și pentru ameliorarea durerilor articulare.

Din acest motiv, kombucha este ideal pentru sport, deoarece ajută la repararea țesuturilor. Funcționează foarte bine pentru genunchi, care se uzează mult în timp.

Evitați consumul de zahăr

Kombucha este perfect dacă îți plac băuturile carbogazoase, dar vrei să eviți un nivel ridicat de zahăr în dieta ta.

Gazul din kombucha este produs în mod natural. În plus, este o băutură foarte săracă în zahăr și calorii.

De fapt, unii spun că kombucha controlează diabetul de tip 2 încetinind digestia carbohidraților, ceea ce reduce nivelul zahărului din sânge.

Protejați creierul

Creierul este legat de funcția sistemului nostru digestiv. Kombucha conține vitamina B12, care crește nivelul de energie și ajută Stare de bine mintală de obicei.

În acest fel, consumul de kombucha te face să te simți bine. Previne sau reduce posibilele efecte ale anxietății și depresiei.

Diversitate de opinii

Mulți oameni au observat beneficiile kombucha pentru sănătate. Dar alți oameni cred contrariul. Ei consideră că aceste beneficii sunt doar un efect placebo.

Există și cei care acuză kombucha că este o băutură alcoolică și în acest fel justifică „beneficiile”. Faptul este că va exista întotdeauna un articol care poate demonstra aproape orice punct de vedere.

Dacă vrei să-mi cunoști părerea, cred kombucha este doar un ceai fermentat. Nu cred că poate vindeca bolile sau poate fi garantat pentru a ajuta la prevenirea lor, deoarece nu este un medicament.

Cu toate acestea, cred că ne afectează corpul într-un mod unic pentru fiecare individ, la fel ca toate alimentele. În funcție de persoană, se pot observa unele beneficii sau altele.

Oricum, trebuie să țineți cont întotdeauna de recomandările medicului dumneavoastră, mai presus de toate. Și învață să-ți asculți propriul corp.

Experiența mea

În cazul meu, am putut observa beneficiile kombucha. Mă ajută la digestie, precum și să am mai puține dureri de burtă.

De asemenea, am observat îmbunătățiri ale aspectului pielii mele și mă face să mă simt mai energic în general. Adică, când beau kombucha mă simt bine.

Dar lăsând toate acestea deoparte, important este că îmi place gustul său. Are un loc dulce și este foarte răcoritor. Pentru mine, este o alternativă perfectă la băuturile răcoritoare dulci.

De asemenea, este minunat să aveți opțiunea de a să o pot face acasă într-un mod ușor, în afară de a-l cumpăra în magazine. Astfel economisesc o grămadă de bani și pot să-i fac pe placul meu.