lire

Mai mult de două treimi din adulții occidentali sunt supraponderali sau obezi.

Acesta este un procent destul de mare de adulți care au nevoie să piardă puțină sau multă grăsime! Singura modalitate de a face acest lucru este o lire pe rând!

Mulți oameni supraponderali doresc și speră la un remediu rapid pentru problemele lor de greutate.

Vor încerca orice ar promite rezultate instantanee! Din păcate, aceste produse „de slăbire minune” sunt escrocherii. Pot ajuta o persoană să verse niște apă, inițial.

Scrieți-mă prin WhatsApp +573102034142 sau faceți clic aici: https://goo.gl/9gVuY4 pentru a controla greutatea într-un mod sănătos.

Dar grăsimea nu merge nicăieri fără puțin efort din partea acelei persoane!

Dacă ați încercat diete de slăbit sau aveți în vedere să încercați una, luați în considerare toate persoanele care au încercat aceeași dietă și au eșuat.

Motivul numărul unu pentru pierderea permanentă a pierderii în greutate este incapacitatea de a rămâne cu dieta.

Mulți oameni devin "yo-yo" care fac dietă. Încearcă o dietă pentru o vreme, slăbesc câteva kilograme, renunță la dietă, recâștigă greutatea (și altceva) și trec la o altă dietă. Procesul se repetă. Cu fiecare nouă încercare, există adesea mai multă greutate de pierdut decât inițial!

Strategii de succes pentru slăbit

Dacă vrei să slăbești cu succes, trebuie mai întâi să îți dai seama că nu există diete miraculoase sau produse care elimină grăsimile. Nu slăbești peste noapte! Va trebui să vă împingeți să pierdeți grăsimea, câte o kilogramă pe rând! Chiar și după ce ați vărsat acele kilograme în plus, va trebui să continuați să lucrați pentru a vă controla greutatea dacă doriți să păstrați grăsimea.

Într-un articol de pe Consumer Reports.org care evaluează mai multe diete populare, Cathy Nonas, RD, MS (cercetător în obezitate la North General Hospital din New York) afirmă: „Cea mai bună dietă este cea la care te poți ține”.

Dietele FAD deseori nu reușesc în cele din urmă.

Din propria mea experiență personală, am constatat că mâncarea sensibilă funcționează cel mai bine! Mănâncă mai multe legume și fructe crude și cereale integrale. Fii ușor cu grăsimile și gustările dulci sau sărate procesate. Limitați-vă la porții mai mici și evitați a doua porții. Acest tip de dietă este cu ce PUTEȚI rămâne și trăi pentru tot restul vieții!

Da, va trebui să faci unele schimbări în stilul tău de viață și va trebui să te străduiești să fii mai disciplinat în obiceiurile tale alimentare.

Dar, până la urmă, va merita! Veți arăta mai bine! O sa te simti mai bine! Încrederea voastră se va întoarce și veți crede că nu puteți face nimic!

Nu ar merita să renunți la Coca-Cola de 44 de uncii și acea comandă uriașă de chipsuri de cartofi unsori pentru o viață mai sănătoasă și mai fericită?

Dacă pur și simplu nu te poți lipsi de câteva cartofi prăjiți și o Coca-Cola din când în când, mergi mai departe și bucură-te de o porție mică. Tăiați caloriile la o altă masă în ziua respectivă. Ocazional, este în regulă să vă răsfățați. Dar, dacă vrei cu adevărat să scapi de grăsimea suplimentară și să o ții departe, ia în considerare tot ce ai pus în gură. Veți pierde greutatea respectivă, câte o lire pe rând!