Cum să slăbești rapid, sucurile naturale să slăbească, să slăbească și dietele să slăbească

slăbiți

pagini

Joi, 10 octombrie 2013

Rucola pentru pierderea in greutate - Slabit - Dietele pentru slabit - Adel.

Folosit numai pentru hrana umană, frunzele ruculei, NU SEMINTELE, deoarece acestea sunt toxice. Proprietățile și beneficiile ruculei, printre numeroasele sale proprietăți și avantaje, voi discuta despre cele mai relevante:

Rucola ca protector al vederii:
Frunzele ruculei sunt bogate în caroten, o substanță pigmentară numită zeaxantină este responsabilă pentru protejarea retinei noastre de razele ultraviolete. În timp ce un alt caroten care se găsește și în frunzele sale și se numește luteină, întărește și hrănește partea exterioară a retinei, datorită ratei ridicate a acestor antioxidanți conținuți în frunze. Acesta este modul în care previne dezvoltarea cataractei.

Rucola, ca Antioxidant natural puternic:
Este un antioxidant natural extraordinar, foarte eficient în prevenirea și tratarea tuturor tipurilor de cancer. Conține o rată ridicată de glucocinați, care, atunci când sunt descompuși, dau naștere prezenței izotiocianaților, cu caracter antioxidant, precum și carotenoizi și fenoli care declanșează apoptoza sau moartea celulară programată. Posibil moartea celulelor deteriorate genetic. Evitarea originii bolilor degenerative cronice precum diferite tipuri de cancer și tumori de tot felul.

Rucola trebuie consumată, întotdeauna în salate, alături de roșii, salată, murături, broccoli și avocado. Pentru a neutraliza efectul său rubeficient care produce supraîncălzire, motiv pentru care persoanelor iritabile li se recomandă să le combine cu alte legume în salate și fără sare.

Rucola ca un puternic regenerator de celule.
În Arabia Saudită și Israel au fost efectuate diferite studii științifice, care au concluzionat că această legumă are proprietăți cito-protectoare, care previn secrețiile și elimină ulcerele gastrice, regenerând suta la sută flora intestinală. Datorită conținutului ridicat de fibre și acizi grași polinesaturați, acestea stimulează digestia optimă și expulzarea deșeurilor fecale vechi acumulate, eliminând toxinele și purificând fluxul sanguin. Este unul dintre puținele alimente care Elimină grăsimea abdominală

Valoare nutritivă la 100 de grame:

Zeaxantină și luteină: 535 micrograme.
Glucide: 0,15 grame.
Carotenii beta: 215 micrograme.
Grăsime totală: 0,15 grame.
Vitamina C: 2,3 miligrame.
Calorii: 25 de kilograme de calorii.
Magneziu: 15 miligrame.
Potasiu: 190 miligrame.
Fier: 1,65 miligrame.
Proteine: 2,95 grame.
Calciu: 165 miligrame.
Sodiu: 0,16 miligrame.
Fibră: 1,55 grame.

Vrei să știi cum Slăbi, în timp ce mănânci Aflați cum să începeți Slăbi fără efort și fără Dietele pentru slăbit, de orice fel.
Vizitați următorul link, lăsați-vă comentariile, dați-i un like și partajați-l cu prietenii. Mulțumiri.