iaurtului

La o săptămână după întoarcerea la școală pentru mii de copii din Spania și cu aceasta riscul de a se îmbolnăvi de contagiune în clasă. De aceea, se recomandă includerea acestui aliment în dieta zilnică a celor mici

De la smöoy se explică faptul că, pe categorii de vârstă, cei sub 10 ani sunt cei mai vulnerabili la contractarea bolilor după întoarcerea la școală. În plus, subliniază faptul că începutul activităților extracurriculare și creșterea sportului, fie în clasă, fie în afara, face mai necesară întărirea oaselor. Din acest motiv, iaurtul, cu proteinele și calciul său, este un aliat pentru prevenirea leziunilor.

Boli frecvente precum răcelile, amigdalita sau otita pot fi combătute direct sau indirect cu iaurtul în dietă. Datorită faptului că este o sursă de proteine ​​și vitamine, ajută organismul celor mici să își activeze apărarea și astfel să prevină aceste boli. În cazul otitei, probioticele sunt un complement ideal pentru iaurt.

Consumul de lactate la micul dejun ajută la refacerea substanțelor nutritive care se pierd în timp ce dormiți. Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, deoarece oferă organismului nutrienții necesari pentru a face față zilei, mai ales în perioada școlară. Experții recomandă ca micul dejun să reprezinte 30% din caloriile zilnice.

Prezența laptelui și a produselor lactate la micul dejun este esențială deoarece sunt alimente bogate în substanțe nutritive esențiale precum: carbohidrați, proteine, calciu ușor asimilabil, vitamine și minerale

Gustare Este al doilea moment important al zilei în care iaurtul poate fi inclus în dieta celor mici. O combinație de fructe proaspete și iaurt poate fi un plus ideal pentru copii. Fructele sunt o sursă importantă de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Fructele fiecărui anotimp trebuie alese cât mai mult posibil. Pentru ca gustarea să fie completă, poate fi însoțită de iaurt natural și chiar toppinguri, cum ar fi cerealele.

De ultimul, masa de seara Este ultimul aliment al zilei și, prin urmare, o nouă oportunitate de a include iaurtul în dietă. Se estimează că copiii ar trebui să aibă între două și patru porții pe zi de lactate și în acest sens, doi iaurturi sunt egali cu o singură porție.

Nu există o limită de vârstă pentru ca iaurtul să fie inclus în dietele copiilor. De fapt, experții recomandă includerea acestui aliment în dietele de toate vârstele pentru multitudinea de beneficii pentru sănătate.

Despre smöoy
smöoy este prima franciză spaniolă care produce și vinde prima înghețată de iaurt funcțională de pe piață: săracă în grăsimi, bogată în fibre, fără gluten și acum o sursă de calciu.

S-a născut în 2010, dar are experiența creatorilor săi, a patra generație a unei familii dedicată înghețatei tradiționale de un secol. De asemenea, are propriile sale departamente de cercetare și dezvoltare, calitate alimentară și marketing, care își investesc continuu eforturile în crearea de noi produse, în criterii de îmbunătățire și în adaptarea produselor la nevoile pieței.