MADRID, 22 (EUROPA PRESS)

sunt

Cu toate acestea, în ciuda faptului că sunt considerați cei mai slabi, doar 28% consideră că sunt la greutatea lor ideală, cu unsprezece puncte sub media europeană de 39%. În acest sens, grecii sunt cei care cred cel mai mult că au o greutate corectă (53%).

Cu toate acestea, și în afară de aceste date, spaniolii sunt și cei care cred că sunt mai supraponderali (25%), înmulțind cu cinci media europenilor, situată la doar 5%.

Date „izbitoare” dacă luați în considerare faptul că cetățenii țărilor vecine sunt greu de văzut cu kilograme în plus, dat fiind că, de exemplu, doar între 1% și 3% dintre francezi, italieni și portughezi cred că au o problemă serioasă cu amploarea.

În ceea ce privește dacă încercați să slăbiți, spaniolii sunt cei mai cetățeni europeni care o fac (56%), doar în spatele irlandezilor (57%). În schimb, Letonia are cetățenii care depun cel mai mic efort pentru a pierde kilograme.

SCHIMBându-vă DIETA, MĂSURA PRINCIPALĂ PENTRU A PIERDEA GREUTATE

Principalele activități desfășurate de spanioli pentru a slăbi sunt achiziționarea de alimente cu conținut scăzut de grăsimi și sare și băuturi neîndulcite. Cu toate acestea, nu sunt atât de mulți în favoarea depunerii unui efort economic pentru a achiziționa produse cu proprietăți sănătoase, deoarece pentru 20 la sută, cumpărarea acestor referințe nu ar trebui să implice o creștere a bugetului lor.

În general, 66% dintre europeni își reduc aportul de grăsimi atunci când își schimbă dieta pentru a pierde în greutate; 64% bomboane de ciocolată și zahăr; 54 la sută mănâncă mai multe produse proaspete; 34 la sută mănâncă la fel, dar reduc porții; 29 la sută mănâncă mai puține alimente procesate; iar 11 la sută mănâncă mai puțini carbohidrați.

În cele din urmă, 75 la sută indică faptul că și-au schimbat dieta pentru a pierde kilograme, 68 la sută fac exerciții fizice, 11 la sută iau pastile dietetice și 4 la sută consumă medicamente prescrise de medicul lor.