Dieta popularizată de Jennifer López, care Acesta constă exclusiv în consumul de proteine ​​și lăsarea deoparte a carbohidraților și a zaharurilor, reprezintă un risc pentru sănătate, au spus specialiștii în nutriție.

metabolism

Aceasta este noua provocare pe care o are interpretul a depus 10 zile pentru a pierde kilogramele în plus asta a fost câștigat în sărbători.

La această dietă Este cunoscută sub numele de dieta ketogenică, care modifică metabolismul și îl face mai rapid, dar nu toți oamenii sunt candidați la acest regim, care are unele implicații asupra sănătății pentru cei cu probleme renale.

„Ceea ce propune Jennifer ar fi o dietă ketogenică, dar fără a fi atât de precis, deoarece în acesta există consum de legume verzi ", a comentat nutriționistul, Alejandro Bazán, către El Siglo de Torreón.

Cântăreaţă El le-a propus adepților săi de pe Instagram să se alăture provocării cunoscute sub numele de Jennifer Lopez Challenge, însă nutriționiștii au subliniat riscurile pe care le poate provoca la unii oameni, deoarece toate dietele trebuie supravegheate de un expert în nutriție care a efectuat anterior o înregistrare medicală pentru a-și cunoaște istoricul și a evita riscurile pentru sănătate.

Deși această dietă a devenit populară, hExistă riscuri pentru persoanele cu vârsta peste 65 de ani sau cu antecedente de probleme precum insuficiența renală sau hepatică, deoarece dacă nu prezintă boli de acest tip, le pot dezvolta.

Oamenii care au problemele cardiovasculare sau diabetul vă pot compromite, de asemenea, sănătatea, deoarece sunt pacienți care utilizează tratamente pe bază de cortizon.

În cazul adolescenților aceste tipuri de diete ar trebui evitate, deoarece acestea sunt în curs de dezvoltare deci au nevoie de o dietă care să conțină carbohidrați complecși.

„Adolescenții cresc și, prin urmare, au nevoie de o dietă bogată în carbohidrați complecși. Problema provocării lui Jennifer este că a generalizat-o pentru toată lumea și acest lucru nu este înțelept "., Se referea Bazán.

Și, deoarece acest apel a fost făcut pentru a-i invita pe toți fanii săi în general, fără să-și dea seama de riscurile implicate. Ccând este actriță, sentimentul aspirațional joacă un rol foarte important în oameni, care tânjesc să ducă o viață de celebritate și vă poate pune sănătatea în pericol.

Acest tip de dietă poate provoca leșin, decompensare și tulburări alimentare, pe lângă riscul de „revenire” (recuperarea și creșterea kilogramelor pierdute), după cum confirmă nutriționiștii.

Când o persoană caută să slăbească, ar trebui să evitați dietele la care vă uitați pe internet sau recomandările care nu sunt ghidate de un nutriționist care va cunoaște nevoile și obiectivele din fiecare pacient pentru a atinge greutatea și masa corporală dorite.

Pentru a defini o dietă sănătoasă, ar trebui să mâncați cinci mese pe zi, trei principale (mic dejun, prânz și cină) și două gustări sau gustări., una la jumătatea dimineții și una la jumătatea după-amiezii, cum ar fi migdalele, nucile și semințele în general.

Cum funcționează dieta ketogenică?

Dietele cetogenice ele funcționează deoarece corpul schimbă sursa de energie de care are nevoie pentru a lucra aproape exclusiv cu grăsime acumulată tot timpul. Nivelurile de insulină sunt reduse și arderea grăsimilor este dramatic crescută.

O parte a beneficiilor este că depozitele de grăsime corporală sunt accesate pentru a le arde, plus că există și alte tipuri de beneficii care sunt de obicei puțin mai evidente, cum ar fi reduce foamea și obține o aprovizionare stabilă cu energie.

Această dietă determină molecule mici de energie numite cetone, care sunt folosite ca „combustibil” alternativ pentru a menține corpul în lucru atunci când există o lipsă de glucoză în sânge.

Cetonele sunt fabricate în ficat din grăsimi, sunt ulterior folosite ca energie de către organism.