De ce unele sporturi îți detoxifică pielea, iar altele o fac să se lase și să se roșească. Mai mulți experți ne explică acest lucru

piele

O imagine a lui Jessica Goicoechea în jurnalul ei de frumusețe.

Am interiorizat multiple beneficii ale sportului la nivel global în corpul nostru: ne face fericit, ne ofera Energie, ne Relaxați-vă, întărește sistem imunitar. și pune piele drăguță. Dar în acest ultim punct, tot ceea ce străluceste nu este aur. Să spunem că nu toate disciplinele sunt la fel de benefice pentru piele pe cât am crezut. Unele sunt, dar altele au anumite efecte negative asupra pielii noastre pe care trebuie să le cunoaștem pentru a le preveni. Vorbim cu dermatologi Paloma Cornejo Da Pedro Lloret Luna și cu expertul în frumusețe Paz Torralba, director al centrului Conceptul de frumusețe, asupra relației inexorabile dintre sport și piele.

Feriți-vă de pielea sensibilă
Deși acea stimulare a circulatia sangelui iar transpirația este de obicei pozitivă pentru piele, Cornejo și Lloret Luna avertizează că pentru persoanele cu tendința de a suferi roșeață facială nu toate sunt vești bune. „O vasodilatație excesivă favorizează apariția cuperozei”, subliniază Paloma Cornejo. O problemă care, în plus, poate fi maximizată prin acțiunea agenților externi precum Soare, Apă si rece sau atunci când faci activități fizice intense. "Unele studii au arătat o scădere a imunității pielii și a nivelurilor de antioxidanți după un exercițiu intens. Și acest lucru a fost legat de infecțiile pielii după practici sportive intense", adaugă dermatologul Vithas International.

Ton mai bun al pielii și mai puțin cearcăne
La lista „beneficiilor pe care le are sportul pe pielea noastră”, Torralba adaugă încă două: îmbunătățește culoarea și strălucirea pielii datorită oxigenului crescut care este produs în corpul nostru în timpul sportului. De asemenea, „colateral, exercitând ajută la reducerea stresului generând o odihnă mai mare noaptea, așa că reparăm daunele zilei, evitând cearcănele și pungile ", explică el. Prin urmare, piele mai sănătoasă și mai puțin obosită, este o consecință indirectă a practicii sportive. După cum le explică Dr. Lloret Luna beneficii indirecte pe care sportul îl are pe pielea noastră - prin reducerea stresului - ajută la îmbunătățirea cazurilor de psoriazis, dermartită atopică Da acnee.

Dar poate promova și pielea lăsată și apariția vergeturilor
Acest punct poate părea paradoxal - nu facem sport pentru a vă face mai ferm și mai tonifiat? - dar deși exercițiile tonifică mușchii și ajută la reducerea aspectului celulita, Dr. Cornejo avertizează că, deși nu există prea multe studii pe această temă, "în sporturile de impact poate favoriza lăsând și lăsând pielea „O afirmație similară cu cea a lui Lloret Luna.” Procesul de îmbătrânire a feței este asociat cu o pierdere a elasticității ligamentelor care înconjoară depunerile grase ale pielii. Este evident că forța gravitațională ajută la promovarea acestui proces. În acest sens, tracțiunea repetată ar putea ajuta la promovarea acestui proces, dar nu există suficiente dovezi care să o afirme. "Și Dr. Cornejo subliniază un alt dezavantaj pe care sportul îl poate avea pe pielea noastră:" Dezvoltarea musculară excesivă favorizează apariția vergeturilor în axile, brațele, spatele, coapsele. ".

O imagine a lui Jessica Goicoechea în jurnalul ei de frumusețe.

Dacă practici aceste sporturi, protejează extrem pielea
Dacă practici sport în aer liber, este corect și necesar să-ți protejezi pielea într-un mod special de atunci aceste sporturi pedepsesc pielea și pot provoca chiar uscăciune, fisuri la nivelul buzelor sau îmbătrânire prematură, în special datorită acțiunii frigului, a vântului și a soarelui. „Dacă ne uităm la pielea sportivilor care practică sport în străinătate, vedem că aceștia suferă de îmbătrânire prematură și prezintă un risc mai mare de sechele pe termen lung, precum pete, precancer Da cancer de piele ", explică Cornejo. Prin urmare, este important să practicați aceste sporturi cu pielea curată protejată cu fotoprotectori specifici pentru practica sportivă, astfel încât filtrele să nu își piardă eficacitatea din cauza transpirației.

Cu privire la necesitatea de a curăța pielea cu apă caldă după exerciții
Poate că nu ați observat acest lucru, dar ori de câte ori practicați sport, fie în sala de gimnastică, sub apă sau în aer liber, este necesar, așa cum recomandă dr. Cornejo, îndepărtați urmele de transpirație cu duș cald, A ser antioxidant și unul hidratant bun.

Și întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna, faceți sport fără machiaj
Avem vești proaste pentru tine merg la sala de gimnastică la prânz și nu își îndepărtează machiajul pentru a face sport. Atât Paz Torralba, cât și Paloma Cornejo insistă asupra nevoii inexcusabile de a juca sport cu curăță pielea fără machiaj. „Pe lângă faptul că machiajul poate favoriza alergiile, atunci când este amestecat cu transpirația, murdărește pielea și poate provoca apariția diferitelor patologii, cum ar fi eczeme, alergii, cosuri. ", spune Torralba. Și o altă recomandare importantă la care face aluzie Dr. Lloret Luna: să poarte articole de îmbrăcăminte care protejează pielea cea mai expusă, adică cea care primește radiații ultraviolete pe verticală, precum și un capac pentru acoperă scalpul.