Cordova

Potrivit unui specialist de la Reina Sofía, activitatea sportivă avantajează sistemul locomotor și cardiovascular al copilului, dezvoltarea musculară și permite corectarea posturii

preveni

Participanți la jocurile Covap Cup./Ziua

Ziua 04 iunie 2020 - 19: 50h

Copa Covap, o inițiativă sportivă și educațională pentru copii promovată de Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches (Covap) și Spitalul Universitar Reina Sofía (HURS) din Córdoba, subliniază faptul că sportul poate ajuta la prevenirea rănilor în copilărie, în special cele pe care le suferă sistemul locomotor, grație întăririi pe care o stare fizică activă o provoacă în oase și articulații. Acest lucru, alături de alte obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi alimentele, are un impact asupra creșterii masei minerale osoase și a pierderii în greutate la copiii cu probleme de obezitate, potrivit unui studiu publicat în Clinical Journal of Family Medicine.

În acest fel, se estimează că sportul ar ajuta la prevenirea a 40% din răniri care afectează în comun sistemul osos (oase, articulații și ligamente) și sistemul muscular (mușchi și tendoane) ale copiilor, o cifră de incidență și prevalență care include o lucrare de cercetare a Spitalului Universitar Sant Joan de Deu în care se analizează fizicul și psihologia consecințele acestui tip de alterări ale sistemului osteoarticular.

În acest sens, directorul Unității Locomotorii HURS, Dr. Manuel Arias López, susține că exercițiul fizic de intensitate moderată are „un beneficiu clar asupra sistemului locomotor și cardiovascular al copiilor, pe lângă faptul că favorizează dezvoltarea musculară., Postura corectă și oferta o bună conștientizare a corpului ”, referindu-se la igiena posturală precară care apare de obicei la o vârstă fragedă. Cu toate acestea, Spitalul Universitar Reina Sofía și Cupa Covap sunt angajate în măsuri care contribuie la evitarea problemelor articulare în sport, în special cele de tip acut, cauzate de traume directe, cum ar fi fracturi, entorse sau leziuni musculare.

Doi băieți joacă fotbal în timpul Copa Covap/El Día

Pentru aceasta, Unitatea Locomotorie HURS recomandă minorilor să aibă echipamente aprobate. în funcție de modalitățile sportive, făcând aluzie, de exemplu, la gardieni în cazul fotbalului.

Încălzirea este, de asemenea, deosebit de importantă, deoarece trebuie să fie „suficientă și adecvată pentru ca temperatura corpului și elasticitatea țesuturilor să fie corecte”, explică dr. Arias Navarro, care adaugă greutatea pe care o are și antrenamentul progresiv, astfel încât cei mici își pot dezvolta sportul preferat în siguranță.

Promovarea beneficiilor sportului pentru combaterea obezității și relevanța unei diete echilibrate sunt doi dintre pilonii activității educative a Cupei COVAP. Un mesaj care, în cele opt ediții, a pătruns peste 25.000 de băieți și fete cu vârste cuprinse între 10 și 11 și 50.000 de membri ai familiei datorită discuțiilor pedagogice susținute de o echipă de psihologi și nutriționiști în paralel cu competițiile sportive de fotbal și baschet.

Copiii cei mai predispuși la rănire

Leziunile din țesuturile osteoarticulare sunt frecvente în copilăria sportivă, dar sunt chiar mai multe la băieți decât la fete. Acestea apar de obicei în timpul sesiunilor de antrenament inadecvate, unde predomină condițiile membrelor inferioare, vânătăile superficiale și entorse, după cum concluzionează un studiu publicat în Jurnalul Electronic de Științe Medicale din Cienfuegos (Cuba), care evaluează rănile sportive de peste 20 de ani la copii.

În plus, așa cum este explicat de Unitatea Locomotorie HURS, minorii au o particularitate pe care adulții nu o au, placa de creștere, care „este ea însăși o sursă de leziuni cauzate de suprautilizare sau suprautilizare”. Confruntat cu acest lucru, rolul părinților și al antrenorilor "este foarte important, deoarece aceștia cunosc limitele funcționale ale copiilor/sportivilor lor și nivelul lor de condiționare fizică, astfel încât să poată vedea și preveni aceste situații de supraîncărcare în antrenament sau antrenament. Sport", califică medicul.

Pe de altă parte, genunchiul și glezna De obicei, acestea sunt articulațiile cele mai afectate de leziuni în timpul exercițiului. Pentru a le evita, micuții ar trebui să desfășoare activitate fizică urmând recomandările și instrucțiunile antrenorilor lor, să folosească materialul adecvat pentru fiecare sport și să practice o încălzire care să încurajeze pregătirea corpului, precum și să efectueze o activitate sănătoasă și dieta echilibrată cu nutrienții.