Ți-e rușine când un pedet îți scapă? Ești supărat dacă cineva îl împușcă lângă tine? Ei bine, foarte rău. Cei care au dreptate sunt cei care își iau cu frică gazele și eliberează aerul fără să clipească. Pentru că este posibil să nu fie cel mai plin de farmec, dar, pe de altă parte, fartul este cel mai „sănătos”, deoarece ne permite să aflăm cât de bine funcționează sistemul nostru digestiv și, în consecință, să ne determine starea de sănătate.

știați

Conform studiilor medicale, oricine dă frâu liber flatulenței între cinci și 15 ori pe zi - și nu ne înroșim, doamnele (chiar și cele mai elegante) la fel ca bărbații - mai ales în timp ce dormim. Ele constau în ceva de genul consecinței a ceea ce se întâmplă în burtica noastră și pe tot parcursul procesului digestiv. Deci, unele alimente provoacă mai multe flatulențe și intensitate (miros) decât altele. Care? Toți cei bogați în carbohidrați, precum fasole, naut, anghinare, produse lactate, ovăz, nuci, soia, cartofi și grâu. Și cum sunt produse sănătoase și bune pentru dieta noastră, Acest lucru arată că fartul este de fapt un lucru bun. Demonstrația că sistemul nostru digestiv funcționează ca o lovitură. Dimpotrivă, dacă am mânca doar zaharuri rafinate, gazele ar dispărea și acest lucru ar fi foarte dăunător sănătății noastre.

Indiferent de ce sau de câte ori ne fartăm, iată câteva motive pentru care este indicat să nu le mascăm sau să le păstrăm. Și acestea variază de la motive de ameliorare fizică la indicatori și simptome de sănătate. Așadar, învățați să vă înțelegeți și să vă descifrați fartsul și dați drumul.

· Eliminați balonarea cauzată de acumularea de gaze în intestin. Deci, evacuați-i și nu-i țineți.

Burtă umflată vara | Agenții

· Frecvența petelor noastre ne ajută să stabilim dacă avem sau nu o dietă echilibrată și, de asemenea, să determinăm modul în care corpul nostru reacționează la unul sau alt aliment. De exemplu, dacă mănânci multă carne roșie, este probabil ca „aerele” tale să duhnească mai mult și, în schimb, Dacă mâncați mulți carbohidrați, veți avea mai mult gaz, dar probabil un miros mai neutru.

Ținerea gazului poate provoca dureri abdominale, cunoscute și sub denumirea de balonare. Prin urmare, eliberarea aerului (care curge prin sistemul digestiv) pe care l-ați acumulat va ajuta la ameliorarea acestei dureri.

· Păstrarea gazului sau încercarea de „manipulare” a acestuia, astfel încât evacuarea acestuia să fie mai discretă, poate deteriora colonul și inflama hemoroizii. De fapt, celor cu probleme de colon li se recomandă să lase gazul să treacă imediat ce au nevoie de el.

Pierde-ți burta după 40 | Agenții

Să-ți simți mirosul de farts ar fi sănătos. Acest lucru se spune într-un studiu realizat de Universitatea din Exeter, care susține că, prin conținerea unor componente precum hidrogenul sulfurat (produs în intestinele noastre în timpul digestiei), acestea pot fi benefice în prevenirea leziunilor mitocondriale celulelor noastre. Prin urmare, ar preveni accidentele vasculare cerebrale, bolile de inimă și artrita. Unele informații de luat cu stropi, deoarece beneficiile ar fi doar în doze mici.

Flatulența poate determina dacă avem sau nu anumite alergii alimentare, cum ar fi lactoza sau intoleranța la gluten. De asemenea, dacă ne costă mai mult sau mai puțin să digerăm un produs, deoarece sistemul nostru digestiv reacționează de obicei la ceea ce mâncăm cu un exces vizibil de gaz. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil, cu atât mai bine.