De multe ori credem că recunoașterea ca persoană supraponderală este cheia pentru a iniția schimbarea către scăderea în greutate, totuși, un studiu recent arată contrariul și confirmă că stresul de a fi supraponderal duce la a mânca mai mult și a câștiga în greutate.

duce

Cercetarea a fost realizată cu date longitudinale și, în total, a evaluat peste 14.000 de adulți americani și britanici, observând că cei care se percep ca supraponderali au risc crescut de a crește greutatea corporală în viitor.

Cel mai mare risc de creștere în greutate este generat indiferent dacă persoana are efectiv supraponderal sau nu, pentru că este stresul de a fi perceput cu kilograme în plus solicită supraalimentarea și ce ar putea duce la creșterea în greutate ulterioară.

Poate, așa cum spunem întotdeauna, toate acestea sunt legate de respectul de sine și încrederea în sine care sunt necesare pentru a putea avea grijă de tine și pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață, întrucât a te simți confortabil cu tine încurajează adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase și acest lucru poate încetinește creșterea în greutate sau riscul de îngrășare în viitor.

În plus, cei care se percep ca supraponderali (indiferent dacă sunt sau nu) în mod clar nu vă simțiți mulțumiți de corpul lor sau de starea lor de sănătate, iar sentimentul de rău pentru tine s-a dovedit a duce la creșterea în greutate.

Deci, probabil, cei care sunt supraponderali nu sunt conștienți de situația lor, ci mai degrabă stresul generat de cunoașterea consecințelor excesului de greutate, atât de sănătate, cât și social și emoțional, este cauza creșterii în greutate mai mari cauzată de supraalimentare.