Una dintre cele mai tradiționale recomandări în nutriție pentru a regla greutatea are legătură cu creșterea numărului de ori pe care îl consumați în timpul zilei, deși în porții mici.
Studiul publicat în revista Society for Endocrinology (Society for Endocrinology), explică faptul că au fost luate 24 de femei care au fost supuse ambelor diete în zile alternative, dar cu aceeași cantitate de calorii.
Apoi a fost analizată cheltuiala lor cu energia, concluzionând că nu a existat nicio schimbare între femeile care au mâncat de două ori pe zi cu cele care au mâncat cinci, potrivit unei publicații Foarte interesant.
Cu alte cuvinte, cantitatea de calorii arsă de femei a fost aceeași, indiferent de câte ori a fost consumată pe zi.
În acest fel, cercetătorii au estimat că este mai important să se calculeze cantitatea de calorii care este ingerată, în loc să se îngrijoreze de timpul în care se consumă pe zi.
În ciuda dezvăluirii, specialiștii au fost alarmați de o altă informație pe care au obținut-o. Se pare că pacienții care au mâncat de mai multe ori pe zi au prezentat rate mai mari de endotoxine, care cauzează boli cardiovasculare și diabet de tip 2, astfel încât celebra recomandare ar putea avea zilele numărate.
- Studiu Consumul de bere nu este legat de creșterea în greutate și este benefic pentru sănătate Note
- Studiu Scăderea apetitului este mai bună pentru pierderea în greutate decât reducerea caloriilor ziarul El Expresso
- Studiul relevă cel mai bun moment pentru a arde calorii și a pierde în greutate - Foarte interesant
- Studiu Scăderea poftei de mâncare este mai bună pentru slăbit decât reducerea caloriilor • Hello News
- Aceasta este cea mai bună vârstă pentru a slăbi, potrivit unui studiu realizat de Telemundo