Un pahar de suc de rodie Natural oferă aproximativ 150 de calorii și oferă 0,9% din calciu de care aveți nevoie pe zi, 33 micrograme din cele 800 micrograme de acid folic de care aveți nevoie pe zi și 8,9 miligrame de vitamina C pentru a ajuta la absorbția fierului pe care îl consumați.
Nutrienții care sunt deosebit de importanți în timpul sarcinii sunt calciu, acid folic, vitamina D, fier și proteine.
Recomandări privind consumul de fructe
cantitatea de fructe și legume recomandată în timpul sarcinii variază în funcție de înălțimea și greutatea dumneavoastră.
Cu toate acestea, ar trebui să consumați cel puțin trei porții în medie.
avea suc de rodie ca parte a aportului zilnic de fructe vă poate ajuta să adăugați varietate dietei.
Beneficii potențiale pentru sănătate
Consumul de suc de rodie în timpul sarcinii poate fi benefic. Un studiu publicat în mai 2012 în „American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism” a constatat că consumul de suc de rodie în timpul sarcinii poate ajuta la reducerea riscului de rănire a placentei. sucul de rodie ajuta la prevenirea si repararea deteriorarii celulelor placentei de catre radicalii liberi.
De asemenea, poate fi util în reducerea riscului de vătămare a creierului bebelușului, potrivit unui studiu publicat în „Rediatric Research” în iunie 2005, nivelurile ridicate ale unui tip de polifenoli antioxidanți din sucul de rodie contribuie la minimizarea unui tip de antioxidant. cauzată de lipsa de oxigen care apare uneori în timpul nașterii.
- Suc organic de rodie Rabenhorst pentru o dietă variată și echilibrată
- Resurse pentru femeile însărcinate, sugarii și copiii mici în timpul COVID-19 Board of Health City of
- Rețetă de suc verde pentru a pierde în greutate, care alimentează dietele
- Utilitatea sucului de rodie
- Rețete irezistibile cu suc de iarbă de grâu pentru fiecare zi