Informații nutriționiste pentru rețeta de supă de roșii și ceapă cu ou pocat de la nutriționist.
Informații nutriționale ale rețetei: "Supă de roșii și ceapă cu ou pocat"
Este o supă cu valoare nutritivă ridicată, care este un jet de antioxidanți și vitamine, oferind proteine de calitate și grăsimi sănătoase pentru inimă. În plus, această supă conține zaharuri de asimilare lentă care ne dau energie și ne ridică spiritul.
Trebuie să beți 1,5 până la 2 litri de lichide pe zi, iar un mod adecvat de a face acest lucru este sub formă de supe, ca în această rețetă.
La desert vom mânca un fruct și un iaurt cu nuci.
Piramida alimentelor:
Grăsimile prezente în această supă se găsesc în ulei de masline, Alimente care ne protejează sănătatea cardiovasculară, oferindu-ne acid oleic (acid gras monoinsaturat) care reduce colesterolul rău și crește colesterolul bun. Uleiul de măsline îmbunătățește procesele digestive. Va fi un aliment pentru consumul zilnic, plasându-l în zona verde a piramidei.
cartof ne dă energie pentru a desfășura activități zilnice. De asemenea, ne ajută să reglăm tensiunea și să evităm retenția de lichide. Cu greu au calorii dacă le gătim cu puțin ulei. Le vom așeza în zona portocalie a piramidei.
Sfaturi de la Dr. Telleria:
Ciorbe ca astăzi în toamnă pentru a ne menține perfect hidratați, bine hrăniți și de bună dispoziție.
- Rețetă pentru fasole verde cu ciuperci și ou - Karlos Arguiñano
- Rețetă de supă de miel - Karlos Arguiñano
- Supă de pui cu stele, pentru eliminarea toxinelor după Crăciun - Karlos Arguiñano
- Rețetă păstrăv cu ceapă - Karlos Arguiñano
- Rețetă supă de varză cu chiftele - Karlos Arguiñano