Zile foarte bune

Adevărul este că ceaiul verde a fost un revoluție în sănătatea naturală a oamenilor. Deși nu toate proprietățile sale sunt dovedite științific, se știe că multe dintre ele sunt reale, cum ar fi caracteristica sa antioxidant, precum și a lui efect termogen și diuretic.

În plus, aroma și aroma sa au dus la popularitate maximă printre plantele terapeutice. A fost folosit de secole.

În acest articol vom evalua toate proprietățile ceaiului verde, precum și beneficiile acestuia pentru sănătatea noastră, modul în care îl putem lua pentru a pierde în greutate, ca stimulent, în medicină ... precum și câteva contraindicații de luat în considerare.

care ajută

PROPRIETĂȚI ȘI CALITĂȚI NUTRITIVE

Pentru a cunoaște utilizările și beneficiile ceaiului verde, trebuie mai întâi să știm care sunt proprietățile nutriționale și compușii care îl fac atât de special.

1. Vitamine.

Vitaminele C și E îi conferă o putere antioxidantă naturală.

Două. Izoflavone.

Împreună cu vitaminele, acestea sunt ideale pentru prevenirea îmbătrânirii celulare, atât în ​​organele noastre, cât și în pielea noastră.

3. Alcaloizi.

Este foarte bogat în componente stimulatoare, care te ajută să rămâi activ în timpul zilei sau noaptea.

4. Polifenoli.

Foarte bogat în catehine, cu efect antioxidant și responsabil pentru efectul termogen al ceaiului

AVANTAJE ȘI AVANTAJE

Ceaiul verde are multe proprietăți benefice pentru organism, dar există și mituri despre acesta. Iată câteva avantaje ale consumului său:

Pentru corp:

  • Îmbunătățește fluxul de sânge.
  • Unele studii par să confirme că menține elasticitatea optimă în artere pentru a evita colapsurile și modificările de tensiune.
  • Este un diuretic, deci ajută la eliminarea toxinelor și la purificarea întregului tract gastrointestinal și urinar.
  • Se pare că reglează nivelul grăsimilor din ficat, ceva foarte interesant pentru cei cu probleme hepatice.

Cu toate acestea, nu este dovedit a fi anticancerigen. Orice ai citi, nu există studii științifice care să demonstreze mai mult decât această proprietate în ceaiul verde.

Deși nu există cercetări care să poată afirma pe deplin acest lucru, se estimează că ceaiul verde pentru slabit functioneaza eficient. De fapt, există studii care au arătat că persoanele care au băut-o de mai multe ori pe zi și-au crescut cheltuielile de energie cu un procent semnificativ, fără a-și accelera ritmul cardiac.

REDUCE STRESUL

Ceaiul verde conține un aminoacid numit L-teanină al cărui efect principal este relaxare, fără a provoca somnolență. Este o relaxare mentală, deci nu provoacă oboseală sau somn.

STIMULATOR

Ceaiul verde are funcții stimulante datorită compoziției sale alcaloide. Este util ca înlocuitor al cafelei, deoarece alcaloizii pe care îi conține (cofeina, teina ...) sunt mai puțin agresivi pentru organism. Mulți sportivi îl iau înainte de antrenament, deoarece pe lângă activarea corpului, îi ajută să slăbească.

În plus, alcaloizii ajută la îmbunătățirea concentrației.

PENTRU PIEL

Există multe produse cosmetice cu extract de Camellia sinensis ca ingredient principal. Acest lucru se întâmplă deoarece acțiunea sa antioxidantă poate fi extrapolată la îngrijirea pielii. Conține mulți antioxidanți care neutralizează radicalii liberi prevenind îmbătrânirea prematură și apariția timpurie a ridurilor.

PENTRU DORMI?

Din motive logice, ceaiul verde nu ajută la somn nici în tulburările de somn. Amintiți-vă că este bogat în alcaloizi, adică molecule care activează sistemul nervos și ne ajută să rămânem treji și să ne concentrăm gândurile asupra unei activități. Printre acești alcaloizi se numără cofeina.

Dacă doriți să reduceți efectul de activare lăsați perfuzia să stea între 5 și 10 minute.

CUM SĂ LUAȚI?

  • În capsule. Îl puteți găsi la plante medicinale.
  • În infuzii. Este cel mai cunoscut. Majoritatea oamenilor preferă să bea infuzii, nu numai să se bucure de proprietățile sale, ci și de aroma și aroma sa.
  • Pulbere. Utilizat în special în rețetele de gătit pentru a spori aroma vaselor.
  • Uleiul esențial de ceai verde natural este utilizat direct pe piele. Este foarte scump, dar beneficiile sale sunt cu adevărat incredibile în ceea ce privește reducerea ridurilor și hidratarea profundă.
  • Cald sau rece. În funcție de gusturile dvs. sau de anotimpul anului, vă puteți face băutura caldă sau rece.