Lapte, ciocolată, lichid, comercial, integral, cu adaos de vitamina A și vitamina D
100 de grame de lapte de ciocolată conțin 83 de calorii, 4% din totalul necesar zilnic.
100 de grame de lapte de ciocolată conțin 10,3 grame de carbohidrați, fără fibre, 3,17 grame de proteine, 60 miligrame de sodiu și 82,30 grame de apă
Laptele de ciocolată are 12 miligrame de colesterol și 3,39 grame de grăsimi.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (98 mg), Vitamina B-9 (5 mg) sau Vitamina D (1,30 µg).
Nutrienți
100 de grame de lapte de ciocolată conțin 10,3 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 3% din necesarul zilnic total.
100 de grame de lapte de ciocolată conțin 9,54 grame de zaharuri.
Laptele de ciocolată nu conține fibre
100 de grame de lapte de ciocolată conțin 60 de miligrame de sodiu, 4% din totalul zilnic necesar.
100 de grame de lapte de ciocolată conțin 82% apă, 82,30 grame.
100 de grame de lapte de ciocolată conțin 3,17 grame de proteine, 6% din nevoile zilnice pentru acest nutrient.
Vitamine recomandate
Vitaminele pot fi atât solubile în apă (vitaminele C și B), fie solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu sunt depozitate mult timp. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism mulți ani, astfel încât este nevoie de mult mai mult timp pentru a dezvolta un deficit.
Vitamina A (98 mg), Vitamina B-9 (5 mg) și Vitamina D (1,30 µg) sunt unele dintre vitaminele din laptele de ciocolată.
Minerale recomandate
Organismul are nevoie de multe minerale, acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă în mod normal toate mineralele esențiale.
Unele dintre mineralele găsite în laptele de ciocolată sunt: potasiu (167 mg), calciu (112 mg) și fosfor (101 mg).
Câte calorii are?
Grăsimi și colesterol
Grăsime saturată
AHA (American Heart Association) recomandă limitarea consumului zilnic de grăsimi la mai puțin de 130 de miligrame.