100 de grame de terci, orez și mere, uscate conțin 86,9 grame de carbohidrați, 3,0 grame de fibre, 6,70 grame de proteine, 16 miligrame de sodiu și 3,20 grame de apă

terci

Terci, orez și mere, uscate au 0 miligrame de colesterol și 2,40 grame de grăsime.

100 de grame de Terci, orez și mere, uscate conțin 396 de calorii, 20% din totalul necesar zilnic.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (20,0 mg), Vitamina B-9 (19 mg) sau Vitamina A (8 mg).

Nutrienți

100 de grame de terci, orez și mere uscate conțin 29% din totalul necesităților zilnice: 86,9 grame de carbohidrați.

100 de grame de Terci, orez și mere, uscate conțin 3,22 grame de zaharuri.

100 de grame de terci, orez și mere, uscate conțin 1% din totalul necesităților zilnice: 16 miligrame de sodiu.

100 de grame de terci, orez și mere, uscate conțin 3,20 grame de apă, 3% din greutatea totală.

100 de grame de Terci, orez și mere, uscate conțin 12% din totalul necesităților zilnice: 6,70 grame de proteine.

Vitamine recomandate

Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și informații utile despre ele.

Unele dintre vitaminele din terci, orez și mere, uscate sunt: ​​Vitamina B-3 (20,0 mg), Vitamina B-9 (19 mg) și Vitamina A (8 mg).

Minerale recomandate

Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o serie de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a fi sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, sunt cunoscute sub numele de urme de minerale, deoarece aveți nevoie doar de cantități mici zilnic.

Unele dintre mineralele găsite în terci, orez și mere, uscate sunt: ​​calciu (850 mg), fosfor (423 mg) și potasiu (410 mg).