Chemarea de a-ți schimba viața poate veni în diferite moduri, unele liniștite și subtile, iar altele strigând din ce în ce mai tare. Pentru Jon Gabriel, autorul Metodei Gabriel, chemarea sa a fost nici mai mult, nici mai mică decât 11 septembrie. În acea zi, Gabriel a atins numărul incredibil de 200 de kilograme de greutate. Din motive personale, el a avut un loc pe zborul 93 al United Airlines, care a fost ulterior deturnat de teroriști, dar soarta l-a oprit și în ultimul moment Gabriel a trebuit să facă o schimbare de planuri. Și asta i-a schimbat viața.

acestui

Metoda Gabriel a ieșit din această situație importantă din viața sa, care l-a inspirat pe Jon să preia controlul asupra sănătății și vieții sale și să piardă mai mult de 100 de kilograme.

Metoda Gabriel, departe de a fi o dietă, este un program care se bazează pe propria capacitate a organismului de a determina o greutate sănătoasă. Modul de a pierde în greutate în acest program nu este despre lupta sau forțarea de a pierde în greutate, ci despre înțelegerea logicii interne și lucrul cu aceasta pentru a vă face corpul mai subțire.

Programul de 252 de pagini este susținut în continuare de experiența vastă a lui Jon în biochimie, a fost prezentat în emisiunea de televiziune Enternainment Tonight și este recomandat de Asociația Americană pentru Medicină Holistică.

In favoarea:

Are o abordare holistică și sănătoasă a pierderii în greutate

Fără numărarea caloriilor sau măsurarea porțiilor de alimente

Vă încurajează să depășiți barierele mentale și emoționale care împiedică sănătatea.

Recunoașteți diferențele corpului și modul în care mediul joacă un rol în sănătatea dumneavoastră.

Conține un program aplicabil pe termen lung

Împotriva:

Nu există un plan de masă specific sau detaliat

Abordarea holistică nu este atractivă pentru toată lumea

Dieta și nutriția metodei Gabriel

Metoda Gabriel nu este o dietă care vă va forța să numărați calorii, să măsurați cantitatea de proteine ​​pe care le consumați sau să interzice un anumit tip de carbohidrați. În schimb, Gabriel atribuie cauzele creșterii în greutate alimentelor care nu au substanțe nutritive esențiale, nedormind suficient și permițând stresului să ne depășească. Toate acestea creează o stare de foame în corpurile noastre care favorizează câștigurile de kilograme. Într-un efort de a se proteja, corpul acumulează grăsime și îl încurajează să mănânce orice și în cantități uriașe.

Deci, pentru a ne calibra metabolismul și greutatea, Metoda Gabriel promovează un mod de a mânca care restabilește echilibrul dintre leptină și insulină, doi hormoni cheie în pierderea în greutate. Consumul de alimente întregi proaspete, minim procesate, reprezintă baza acestui program. În plus, pe tot parcursul zilei veți primi memento-uri constante pentru a vă imagina cu un corp mai subțire și cu greutatea ideală.

Exercițiu:

Exercițiul este promovat pe scară largă prin această metodă. Programul te încurajează să fii mai activ și să participi la activități pe care îți place să le faci.

Concluzie:

Metoda Gabriel este o abordare holistică a pierderii în greutate care a fost creată de un bărbat care cântărea odată mai mult de 200 de kilograme. Jon Gabriel își folosește cunoștințele despre biochimie și propria sa experiență din anii de obezitate pentru a crea un ghid care te încurajează să te respecti mai mult prin alimentele pe care le consumi și prin imaginea și gândurile pe care le ai despre tine.

Este posibil ca Metoda Gabriel să nu arunce kilogramele peste noapte (ceva ce, din fericire, nu va face un program serios), dar va promova schimbări treptate în felul în care mănânci și trăiești, care îți vor îmbunătăți viața.

enter] "Cercetătorul biomedical a avut o mare descoperire ...
A pierdut 103 kilograme și acum își dedică timpul pentru a ajuta
Alții să-și transforme corpurile și viețile ”

Fotografiile sunt adevărate, fără retușări, fotografii cu mine din „înainte și după”. Am pierdut mai mult de 100 de kilograme fără dietă și fără a fi supus unei intervenții chirurgicale plastice.

Este posibil să fi văzut povestea mea în Today Tonight sau A Current Affair. Sau poate ai auzit-o pe fiica lui Muhammad Ali, Khaliah, vorbind despre mine în diferite emisiuni de discuții americane, precum „The Today Show” și „Entertainment Tonight”.

Este posibil să fi văzut și povestea mea în „The Sunday Morning Times”, revista „WHO”, revista „Nova” sau „Holistic Primary Care” sau ați auzit-o la posturile de radio ABC Perth, Radio Fremantle și XLR Brisbane.

Dacă vrei să slăbești și să rămâi subțire, poate te pot ajuta. Dar trebuie să înțelegi.

Aceasta NU este o dietă.

Nu este vorba despre exerciții extreme.

NU este vorba despre aderarea la săli de sport scumpe.

NU este un tip de medicament.

NU este un meniu.

Nici de, sincer, nimic din ceea ce credeți că ați văzut sau auzit înainte.

Este ceva atât de diferit.

Când Carole Skabe, babysitter-ul fiicei mele, a descoperit ce urmează să împărtășesc, a slăbit 40 de kilograme în 6 luni - fără să urmeze diete.

Fiica ei de 14 ani, Chantelle, a slăbit 20 de kilograme în doar 2 luni. Chantelle vorbește acum cu mine la seminarii și școli, ajutându-i pe alți adolescenți să-și rezolve pentru totdeauna problemele de supraponderalitate.

Interviul pe care Gabrielle Hart, gazda XLR Radio din Brisbane, l-a făcut cu mine în emisiunea ei a fost atât de inspirat încât a pierdut 17 kilograme. Încercase de ani de zile să slăbească și pierduse kilogramele în doar patru săptămâni. Doamna Hart m-a invitat să fiu expertul în slăbire pentru emisiunea ei radio săptămânală.

Și asta a spus Khaliah Ali (fiica campionului de box Muhammed Ali) despre metoda mea într-un interviu pentru revista OMS ...

De ce să mă asculți?

Practic, știu cum este să încerci să slăbești prin dietă și să nu reușești - iar și iar. Când eram obez morbid, am încercat tot ce se poate imagina pentru a slăbi - inclusiv toate dietele existente (sună ca tine?). De la diete cu conținut scăzut de carbohidrați, numărând caloriile, dietele cu conținut scăzut de grăsimi și orice altceva între ele.

De asemenea, am cheltuit o avere pentru fiecare leac holistic existent vreodată și pentru fiecare tratament de medicină alternativă disponibil. Am petrecut săptămâni la Institutul Pritikin din California ... și ... chiar am căzut la picioarele renumitului doctor Atkins, din New York - doar pentru a obține rezultate mediocre.

Același lucru s-a întâmplat de fiecare dată. Am urmat dieta la litera. Am pierdut rapid în greutate la început și apoi pierderea în greutate a încetinit.

Până când am încetat complet să slăbesc!

Așadar, simțindu-mă descurajat și respins, va veni un moment în care eram prea obosit ca să mă lupt cu dorința de a mai mânca și mă voi înfunda. Iar greutatea care durase luni să dispară se va întoarce în câteva săptămâni!

Și știu și cum e să simți foame tot timpul. De fapt, a existat un moment în viața mea când îmi era foame zi și noapte și mâncam fiecare masă de parcă aș fi murit de foame. Nu numai că am mâncat ca și cum aș muri de foame, dar mi-am dorit cele mai grase alimente posibile și, uneori, mi s-a părut că cu cât mănânc mai mult, cu atât mă simt mai înfometat.

Au fost zile în care nu contează cât am mâncat, îmi era încă foame și nu era suficientă mâncare pentru a-mi satisface pofta de nesăbuit. Majoritatea oamenilor (inclusiv aproape toți medicii) nu își pot imagina cum este să trăiești cu un corp care te obligă să te îngrași. Este un coșmar viu, un coșmar cu care, din păcate, te poți simți familiar.

De asemenea, nu a contat cât de mult s-a îngrășat. A avea un exces imens de rezerve de energie în corpul meu nu mi-a scăzut deloc foamea. De fapt, cu cât mă îngrășam, cu atât eram mai înfometat și mâncam mai mult. De ani de zile am continuat să mă îngraș din ce în ce, în ciuda faptului că am încercat toate dietele pe care le-am putut pentru a slăbi. Și nu vă puteți imagina cât de mult am suferit (sau poate puteți).

Dar apoi într-o zi viața mea s-a schimbat. Asta a fost ziua ...

În care am scăpat de moarte!

A fost o zi gravată în toate amintirile noastre - 11 septembrie 2001. Mă pregăteam să-mi rezerv zborul obișnuit non-stop de la aeroportul Newark la San Francisco, pentru a participa la ceea ce urma să fie, cu toată certitudinea, unul dintre cele mai importante întâlniri de afaceri din viața mea. Zborul a fost 93, United Airlines - (da, același zbor în care pasagerii i-au forțat pe teroriști să se prăbușească într-un câmp din Pennsylvania).

Dar, prin grația unei Puteri Mari (cel puțin așa aș vrea să cred), partenerul meu a vrut să ne economisească 150 USD și mi-a rezervat un zbor mai ieftin plecând după-amiaza.

Dacă aș fi luat zborul obișnuit, United Airlines 93, aș fi fost istorie, viața mea s-ar fi încheiat.

Această experiență (împreună cu alte experiențe la fel de șocante care mi-au apărut în săptămânile următoare din 11 septembrie) m-au forțat să dezvolt o dorință incontrolabilă de a-mi face visele să devină realitate. Și primul de pe listă a fost să slăbească și să revină în formă.

Pe baza experienței mele ca cercetător biochimic la Universitatea din Pennsylvania, alături de renumitul biochimist Dr. Jose Rabinowitz, am întreprins o căutare de răspunsuri practice, reale și tangibile, care ar avea un impact asupra vieții mele.

Am petrecut ore în fiecare zi învățând cât mai mult posibil despre biochimie, nutriție, neurobiologie și psihologie. De asemenea, am studiat domeniul cercetării conștiinței, meditației, hipnozei, programării neurolingvistice, psiholingvistică, tehnologiei gândirii, Tai Chi și Chi Kung.

Am studiat chiar fizica cuantică.

Am devenit om în misiune. Scăpase de moarte și găsise o nouă apreciere pentru viață. Nimic nu mă va împiedica să-mi ating visul.

Și știi ce? Am descoperit ceva incredibil. A fost o descoperire foarte importantă. Am aflat că corpurile noastre au un COMUTATOR FAT. Face parte din programarea noastră genetică, pe care am moștenit-o de la strămoșii noștri. Și când acest comutator de grăsime este pornit, practic nu putem face nimic pentru a pierde în greutate și a rămâne slabi, cel puțin pe termen lung.

Dar dacă poți opri acest comutator de grăsime, atunci corpul tău VREA să fie subțire și slăbitul devine ușor și aproape automat. Pur și simplu nu mai vrei să mănânci atât de mult, metabolismul tău se accelerează, iar corpul tău devine foarte eficient la arderea grăsimilor. Corpul tău începe să colaboreze cu tine în eforturile tale de a slăbi și devii o mașină de ars grăsimi.

Deci, ceea ce am făcut a fost să dezvolt o metodă de slăbire axată exclusiv pe oprirea comutatorului de grăsime. Și așa am slăbit și cum toți oamenii care urmează Metoda Gabriel slăbesc, de asemenea.

Dietele nu funcționează pentru că răsucesc comutatorul de grăsime. Deci, chiar dacă poți pierde în greutate pe termen scurt, acestea îți fac corpul să-și dorească să CÂȘTIGE în greutate. Și ți se face mai foame și îți vine să mănânci alimente grase, metabolismul tău încetinește și corpul tău pierde capacitatea de a arde grăsimile eficient.

La început nu am slăbit rapid. Am slabit incet. Aproximativ 20 de kilograme în primele 6 luni - nu mult pentru cineva care cântărea mai mult de 180 de kilograme.

Dar apoi a început să se întâmple ceva incredibil. În loc să slăbesc mai încet, am început să slăbesc mai repede ... și ...

Era exact opusul unei diete. Cu dietele, slăbiți rapid la început și apoi din ce în ce mai lent până când, în cele din urmă, încetați să slăbiți cu totul. Așa că mergeți la o dietă, nu pentru a slăbi, ci pur și simplu pentru a nu vă îngrasa din nou. Și aceasta este una dintre cele mai proaste senzații din lume, pentru că știi că mai devreme sau mai târziu te vei înfunda, vei opri dieta și vei câștiga din nou toată greutatea. Aceasta este dieta yo-yo. Este descurajant și se întâmplă de fiecare dată când încerci să te forțezi să slăbești.

Dar nu mi s-a întâmplat de data asta. Nu mă forțam să slăbesc, corpul meu voia să slăbească și îl pierdeam din ce în ce mai repede.

În mod remarcabil, corpul meu nu prezintă aproape nici o obezitate - fapt care îi uimește pe unii profesioniști din comunitatea științifică.

Și cel mai bun dintre toate? Când kilogramele se scurg cu adevărat, nu m-am lipsit niciodată de nimic. Am mâncat tot ce am vrut.

Și acum, 4 ani mai târziu, sunt încă fericit, subțire și sănătos. Cântăresc exact 83 de kilograme și acum este foarte ușor să mențin acea greutate. Corpul meu pur și simplu nu suportă supraponderalitatea. Corpul meu vrea acum să fie subțire.

Cum este posibil? Explic totul în cartea mea - Metoda Gabriel.

Vedeți, cu toată atenția media pe care am primit-o de la transformarea mea, am fost inundat de apeluri de la oameni care încercau să slăbească.

Și am început să le spun cum am făcut-o. Și când am făcut-o, chiar mai mulți oameni au vrut să afle detaliile. Și destul de curând am ajuns la un punct în care nu am putut satisface cererea.

Așa că am scris o carte care explică totul.

Metoda Gabriel îți spune cum să slăbești ușor și natural, FĂRĂ DIETARE, lucrând cu programarea genetică naturală a corpului tău, în loc să îl opui.

În Metoda Gabriel veți învăța să:

Slăbește fără dietă, făcându-ți corpul să vrea să fie subțire.

Este un concept cu adevărat revoluționar și, odată ce îl înțelegi, vei pierde în greutate ușor și natural.

Corpul tău trece la „modul slim” și chiar te ajută să slăbești. Devii o persoană natural subțire - mănânci ceea ce vrei și te distrezi în timp ce slăbești și rămâi subțire.

În carte te învăț tot ce trebuie să știi despre motivul pentru care corpul tău ar dori să se țină de greutatea în exces în primul rând. Apoi voi continua să vă învăț cum să eliminați cauzele reale ale excesului de greutate și să vă fac corpul să vrea să fie subțire.

Și asta e tot ce trebuie să știi. Pentru că odată ce corpul tău vrea să fie subțire, el devine aliatul tău. Chiar te ajută să slăbești și îți pot spune din experiență că nu este nimic mai ușor și mai natural decât să slăbești atunci când corpul tău vrea să fie subțire.

Desigur, există o mulțime de informații incredibil de utile pe care le-am descoperit în cercetarea mea. Deci, în voi veți învăța și:

Cele trei lucruri pe care le făceam în fiecare zi pentru a opri comutatorul de grăsime.

De ce nu ești gras pentru că mănânci prea mult (pagina 3)

Singura diferență dintre voi și oamenii care sunt în mod natural subțiri (și nu este ceea ce credeți) (pagina 5)

Cel mai important concept de slăbire pe care l-ați descoperit vreodată (pagina 5)

Rolul mic al genelor în pierderea în greutate (pagina 6)

Modul în care corpul tău folosește grăsimea pentru a te proteja de amenințările asupra mediului și ce poți face în legătură cu aceasta (pagina 6)

Cinci moduri aproape necunoscute în care corpul tău poate stoca grăsimea ... chiar dacă ții o dietă! (pagina 12)

O modalitate simplă și dovedită științific de a crește puterea minții, numită SMART Mode ™. Și cum să utilizați SMART Mode ™ pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să reușiți în alte domenii ale vieții, cum ar fi relațiile, munca și finanțele (pagina 43)

Cum să-ți faci „creierul animalului” să oprească comutatorul pentru grăsime (pagina 59)

Ce trebuie să faceți înainte de culcare pentru a vă menține corpul arzând grăsimi toată noaptea (pagina 67)

De ce dietele nu funcționează și de ce te forțează de fapt să te îngrași (pagina 75)

Cum să slăbești prin ADĂUGAREA alimentelor (pagina 77)

Secretul etern al unei femei daneze care a trăit până la 115 ani (pagina 89)

De ce lumina soarelui oprește comutatorul de grăsime și cum puteți pierde în greutate pur și simplu petrecând 5 minute stând la soare (pagina 97)

„Trei obstacole” pe care corpul tău trebuie să le depășească înainte de a putea extrage substanțele nutritive esențiale din alimentele pe care le consumi (pagina 101)

De ce boala parodontală poate răsturna comutatorul de grăsime și cum puteți pierde în greutate pur și simplu având grijă de dinți (pagina 105)

Relația surprinzătoare dintre apneea de somn și comutatorul de grăsime (pagina 111)

Ce ingrediente artificiale determină creierul să activeze comutatorul de grăsime și cum să le evite (pagina 118)

Cum să slăbești mâncând câte lucruri vrei! (Cu toate acestea, ceea ce este critic atunci când faceți acest lucru) (pagina 126)

Cum să transformați orice masă (chiar și pizza și mâncare McDonald's) într-un fel de mâncare sănătos și hrănitor. O idee radicală? Da! Functioneaza? Categoric! (pagina 128)

De ce „experții” (care personal nu au avut niciodată o problemă supraponderală) sunt absolut GRAȘI în ceea ce privește exercițiul (pagina 138)

Cum să activați instinctul de supraviețuire „Încadrați-vă sau devorați-vă”, astfel încât corpul dvs. să fie subțire (pagina 139)

Cum o doamnă a pierdut cu ușurință 15 kilograme când a încetat să mai exercite atât de mult (pagina 143)

Cum să eliminați complet și instantaneu pofta de mâncare (Pagina 174)

Și multe alte fapte revelatoare pe care le veți afla în cartea mea ...

Metoda Gabriel NU este o dietă. Chiar nu este nici măcar un spectacol. Este un concept și o abordare ... care ... forțează corpul tău să vrea să fie subțire. Uşor. Pur şi simplu. Fără voință, medicamente periculoase sau intervenții chirurgicale.

Am renunțat deja la ideea unei diete pentru totdeauna! Și veți face și voi, odată ce înțelegeți principiile Metodei Gabriel.

Îți voi arăta și cum ...

Elimină rezistența la insulină și sindromul metabolic

Menținerea nivelului de zahăr din sânge stabil și gestionarea diabetului de tip 2
Eu
Creșteți-vă nivelul de energie

Condu o viață de mare vitalitate și sub stres

Puteți aplica, de asemenea, multe dintre principiile Metodei Gabriel la alte aspecte ale vieții voastre, pentru a vă transforma nu numai corpul, ci și întreaga viață.