Ce este terapia nutrițională medicală pentru scăderea în greutate?

Terapia nutrițională medicală este un tip de tratament pentru persoanele care sunt supraponderale. Este, de asemenea, pentru persoanele cu anumite condiții de sănătate În timpul tratamentului, va trebui să lucrați cu un dietetician înregistrat pentru a crea un plan de nutriție doar pentru dvs.

pentru

Un dietetician înregistrat este un tip de furnizor de servicii medicale cu pregătire specială în nutriție. Acest antrenament îi califică să ofere consiliere nutrițională.

În timpul terapiei de nutriție medicală, dieteticianul vă va evalua îndeaproape obiceiurile alimentare. Vă va ajuta să stabiliți noi obiective nutriționale. Te vei întâlni cu dieteticianul tău de mai multe ori. Acest lucru vă va urmări progresul la fiecare vizită. Dieteticianul vă poate ajuta să vă stabiliți obiective realiste de slăbire. Majoritatea oamenilor ar trebui să urmărească să piardă aproximativ 1 până la 1,5 kilograme pe săptămână.

Mulți oameni consideră că terapia nutrițională medicală este utilă pentru pierderea în greutate. Dieteticianul vă va spune câte calorii să consumați în fiecare zi pentru a pierde în greutate în siguranță și în mod constant. Vă poate ajuta să planificați o dietă sănătoasă și hrănitoare. Acest lucru vă poate ajuta să faceți schimbări de viață durabile și pozitive.

De ce s-ar putea să aveți nevoie de terapie medicală de nutriție pentru pierderea în greutate?

Mulți oameni știu că trebuie să slăbească, dar nu sunt siguri cum. Un dietetician poate lucra cu tine pentru a face față problemelor tale. Mulți oameni consideră acest lucru de ajutor.

Este posibil să nu vă dați seama că trebuie să evitați anumite alimente și să mâncați mai mult din altele. Sau poate mâncați deja alimentele potrivite, dar dimensiunile porțiilor sunt prea mari. Terapia nutrițională medicală vă poate ajuta să faceți schimbări de durată.

Dacă sunteți supraponderal, este important să slăbiți. Acest lucru este și mai important dacă ești obez. A fi supraponderal crește foarte mult riscul de probleme de sănătate. Acestea includ:

Tensiune arterială crescută

Apnee de somn

Anumite tipuri de cancer

Terapia nutrițională medicală poate ajuta, de asemenea, persoanele cu alte probleme de sănătate. Aceasta include persoanele cu tulburări de alimentație, persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală bariatrică și persoanele cu cancer sau diabet.

Care sunt riscurile terapiei de nutriție medicală pentru pierderea în greutate?

Dacă lucrați îndeaproape cu dieteticianul și urmați sfaturile acestora, acest tip de terapie nu prezintă niciun risc. Dieteticianul dvs. va lucra cu dvs. pentru a vă asigura că nu pierdeți prea mult în greutate prea repede (ceea ce ar putea duce la riscuri).

Dacă aveți nelămuriri, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Întrebați dacă terapia nutrițională medicală este potrivită pentru dvs. Dacă sunteți gravidă sau aveți probleme grave de sănătate, este posibil să nu fiți sigur să slăbiți.

Cum mă pregătesc pentru terapia nutrițională medicală pentru scăderea în greutate?

Discutați cu dieteticianul dvs. despre cum să vă pregătiți pentru prima dvs. vizită. Unii dieteticieni vă pot cere să țineți un jurnal cu alimentele pe care le-ați consumat câteva zile înainte de a se întâlni pentru prima dată. Ar trebui să înregistrați toate alimentele pe care le consumați în acel timp. Dacă dieteticianul vă cere să faceți acest lucru, fiți sinceri. Acest lucru vă va ajuta dieteticianul să vă stabilească obiective realiste.

Ce se întâmplă în timpul terapiei de nutriție medicală pentru scăderea în greutate?

Prima întâlnire va dura probabil aproximativ o oră. Veți avea nevoie de mai multe vizite de urmărire pentru a vă examina progresul. Aceste verificări pot fi mai scurte.

În primul rând, dieteticianul dvs. va evalua dieta curentă. Aceasta înseamnă, de obicei, păstrarea unui jurnal alimentar timp de câteva zile. Dieteticianul dvs. folosește acest jurnal pentru a vă studia dieta. Veți vedea unde trebuie să faceți modificări. Sugestiile dieteticianului dvs. vor urma ultimele progrese științifice.

Dieteticianul dvs. vă va învăța cum să faceți alegeri alimentare mai bune. Puteți obține broșuri sau alte materiale educaționale. Dieteticianul dvs. va colabora cu dvs. pentru a atinge obiective realiste de slăbire. Pentru mulți oameni, aceasta este de aproximativ 1 până la 1,5 kilograme pe săptămână. De asemenea, veți învăța cum să:

Citiți etichetele alimentelor

Înțelegeți cantitatea de substanțe nutritive, cum ar fi calciu și sodiu, de care aveți nevoie în dietă

Mănâncă cantitatea potrivită de calorii pentru tine

Mănâncă suficiente proteine ​​și fibre. Acest lucru vă poate face să vă simțiți mai mulțumiți.

Mănâncă varietatea potrivită de alimente.

Mănâncă suficiente fructe, legume și cereale integrale.

Consumați bucăți slabe de carne și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

Limitați consumul de alimente prăjite și alte alimente bogate în grăsimi

Acordați atenție dimensiunilor porțiilor.

Bea apă în loc de alte băuturi bogate în calorii. Acestea includ băuturi răcoritoare fără dietă și majoritatea sucurilor.

Creșteți-vă nivelul de activitate

Dieteticianul dvs. vă poate sugera utilizarea produselor gata preparate, cum ar fi mesele congelate. Acestea pot fi un instrument bun pentru a afla cum să vă gestionați dimensiunile porțiilor. Ei pot vorbi și despre alte subiecte. Acestea pot include detectarea factorilor declanșatori ai supraalimentării, conceperea de strategii pentru a face față stresului și formarea unor gânduri mai pozitive despre alimente.

Dieteticianul dvs. va adapta aceste sugestii în funcție de preferințele și nevoile dvs. de sănătate. Nu va exista mâncare în afara limitelor. Trebuie doar să țineți dimensiunile porțiilor sub control și să reduceți frecvența cu care mâncați anumite alimente. Fii sincer cu dieteticianul tău cu privire la schimbările pe care ești dispus să le faci. De asemenea, trebuie să fii sincer cu privire la schimbările care îți sunt dificile.

Dieteticianul dvs. vă va urmări cu atenție și vă va îndruma printr-o serie de vizite. De asemenea, puteți cere să vă întâlniți cu familia. În acest fel, le puteți obține sprijinul prin proces.

Ce se întâmplă după terapia de nutriție medicală pentru scăderea în greutate?

Cât de bine funcționează această terapie nutrițională depinde de devotamentul pe care i-l oferiți. Dieteticianul vă poate oferi informații și sugestii, dar trebuie să vă schimbați obiceiurile. Dieteticianul dvs. vă poate sprijini pe parcurs.

După prima serie de vizite cu dieteticianul dvs., puteți reveni oricând pentru verificări ulterioare. Poate doriți să faceți acest lucru dacă pierderea în greutate se oprește sau aveți probleme cu menținerea pierderii în greutate.

De asemenea, vă recomandăm să solicitați furnizorului dvs. de asistență medicală o recomandare către un specialist în exerciții fizice sau în sănătate mintală. De asemenea, puteți întreba despre grupurile de sprijin pentru pierderea în greutate. Lucrul cu alții vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.

Pierderea în greutate este cea mai eficientă atunci când obiceiurile alimentare bune se combină cu alte modificări, cum ar fi exercitarea mai multă mișcare. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a începe un nou program de exerciții.

Să știți că pierderea în greutate necesită multă muncă și timp. Efectuarea unor schimbări de stil de viață mici, dar importante, poate avea efecte pe termen lung. Poate fi o provocare să faci aceste schimbări, dar beneficiile merită.

Pasii urmatori

Înainte de a fi de acord să faceți testul sau procedura, confirmați că știți următoarele:

Numele testului sau procedurii.

Motivul testului sau procedurii.

Ce rezultate trebuie să vă așteptați și ce înseamnă.

Riscurile și beneficiile testului sau procedurii

Care sunt posibilele efecte secundare sau posibilele complicații.

Când și unde se va face testul sau procedura.

Cine va face testul sau procedura și ce grade sau diplome are acea persoană.

Ce s-ar întâmpla dacă testul sau procedura nu se face.

Dacă există teste sau proceduri alternative de luat în considerare.

Când și cum veți obține rezultatele. Cui să apelați după test sau procedură dacă aveți întrebări sau probleme

Cât de mult va trebui să plătiți pentru test sau procedură.