De doi ani, acest grup medical a organizat întâlniri de grup pentru a ajuta Badajoz care suferă de probleme cu greutatea. Centrul de sănătate Valdepasillas a fost premiat pentru programul său de abordare a excesului de greutate.

„Își împărtășesc experiențele, problemele, transmit rețete și chiar devin prieteni”. Acesta este modul în care Emilio Salguero, medic generalist, explică modul în care pacienții răspund la programul integrat pentru a ajuta la excesul de greutate și sedentarism, care se desfășoară la Centrul de Sănătate „Valdepasillas”.

pierderea

Această inițiativă, care a fost acordată de Agenția Spaniolă pentru Nutriție, care aparține Ministerului Sănătății, cu primul premiu II la NAOS 2011, se desfășoară din 2007, deși terapiile de grup, cu care intenționează să consolideze efectul programului, a început acum doi ani, mereu altruist și în afara orelor de muncă.

„Medicii de familie realizează că tot mai mulți oameni vin la cabinet și sunt supraponderali. Acest lucru duce de obicei la alte boli, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea, care sunt în creștere. Deci, atunci când un medic de la acest centru vede că cineva este potrivit pentru a accesa programul, îl propune ”, spune Salguero, care acționează ca coordonator al grupului de lucru format din două asistente medicale și încă trei rezidenți.

După cum explică el, primul lucru care se face cu acești pacienți este analiza personală pentru a vedea statutul lor. Apoi sunt chemați să participe la aceste terapii de grup care încep odată cu 12 sau 15 persoane interesate. Programul include 10 vizite individuale și 10 vizite de grup timp de 12 luni, apoi sunt întâlniri de comemorare la fiecare trei luni. „De îndată ce ajungem vrem ca aceștia să se prezinte, astfel încât să câștige încredere cu ceilalți și să încerce ei înșiși să găsească care este problema care i-a condus la acest lucru”.

În cadrul diferitelor vizite, lucrătorii din domeniul sănătății oferă sfaturi și îi ajută pe acești pacienți să își schimbe atât obiceiurile alimentare, cât și stilul lor de viață sedentar, lucru la care participă și colegii lor care își contribuie ideile și experiențele.

«Obezitatea se datorează, de obicei, supraalimentării și este însoțită de un stil de viață sedentar. Consumați mai multă energie consumată. Deci, fiecare persoană trebuie să învețe ce să ia și ce activitate fizică să facă. Principalul lucru este că sunt conștienți de greșeala pe care o fac. Nu merită să câștig mult și să nu mănânc atât de mult ", adaugă Salguero.

Nu oferă diete miraculoase sau rapide, „asta nu există, altfel nu ar mai exista oameni supraponderali”. Ele ajută, astfel încât, cu efort și dorință, persoanele supraponderale să își poată schimba stilul de viață în așa fel încât să își poată atinge greutatea ideală, pe cât posibil. Obiectivele propuse ar fi astfel reducerea a 10% din greutatea corporală într-un an, abandonarea sedentarismului, reducerea riscului cardiovascular și îmbunătățirea controlului bolilor cronice suferite, precum diabetul sau hipertensiunea, și îmbunătățirea stării generale de sănătate și a calității vieții.

Oamenii care accesează de obicei programul sunt femei cu vârste cuprinse între douăzeci și cincizeci și cinci de ani. „Pentru că femeile tind să fie mai sensibile la această problemă”, explică dr. Salguero. Au un indice de masă corporală începând de la 26,9, care este considerat supraponderal. Iar lucrul obișnuit este că o treime dintre cei care participă o abandonează în primele sesiuni când descoperă că nu li se oferă soluții magice. O altă treime se îmbunătățește puțin, iar restul își ating obiectivele și, în plus, rămân.

De asemenea, nu oferă droguri. „Învățăm că ar trebui făcută activitate fizică și ce produse și cantități se recomandă să mănânce în funcție de persoana respectivă”. În plus, nu se fac diete radicale, „dacă sunteți obișnuiți să mâncați patru dulciuri pe zi, vrem să mâncați trei în primele cincisprezece zile și așa mai departe”, deoarece consideră că este imposibil să remediați o problemă care a fost prepararea berii pentru câteva zile.ani.

Mănâncă de cinci ori pe zi: un mic dejun complet, o gustare de dimineață, prânz, o altă gustare după-amiaza și o cină ușoară, cu o oră și jumătate sau două înainte de culcare. Și practicați o anumită activitate fizică, cum ar fi mersul rapid, aerobic, dans sau orice altceva, cu un efort mediu de 30 până la 60 de minute pe zi, „întotdeauna cu lucruri care vă plac”.

Bucurați-vă de acces nelimitat și de beneficii exclusive.