Energia echilibrului

ayurveda

Ayurveda acționează pentru a echilibra energiile persoanei, care este misiunea sa principală, pe lângă prevenirea dezechilibrului. Prin urmare, începutul unui tratament Ayurveda începe cu cunoașterea energiilor dominante și funcționarea de acolo. Pentru aceasta, există două criterii esențiale în Ayurveda: Gunas și Doshas.

Gunas: energiile universului

Gunas sunt diferitele energii ale universului, care ne afectează într-o măsură mai mare sau mai mică. Aceste 3 energii depind unele de altele și nu pot exista fără celelalte.

  • Rajas: este mișcare, energie, pasiune, entuziasm și dinamism. Este energia pentru a începe noi proiecte. Putem recunoaște când Rajas este dominant (nu este echilibrat cu celelalte gunas), când ne simțim inadecvate sau nu suntem sățioși; când suntem închisi la noi proiecte, oameni sau obiceiuri pentru a schimba modul în care ne simțim. stat „rajasic” Într-o persoană, aceasta îi încurajează pe aceștia din urmă să găsească greșeli cu ceilalți, este dificil pentru ei să-i accepte pe ceilalți așa cum sunt. Există, de asemenea, agitație, furie, iritabilitate și nerăbdare.
  • Tamas: Acest tip de energie este responsabil de letargie, oboseală, dispoziție scăzută, lene, ignoranță, greutate și oboseală. stat „tamasic” este cea mai mică formă de energie, incapabilă să facă distincția între „bine” sau „rău”. Energia vitală (prana) este la cel mai scăzut nivel. Tamas este întuneric.
  • Sattva: această energie este puritate, mulțumire, indiferență, claritate și armonie. starea 'sattvic' nu este bine, nu este nici bun, nici rău, guvernat de detașare și seninătate. Sattva este echilibrul dintre Rajas și Tamas, deoarece aduce energia Rajas cu stabilitatea lui Tamas.

Este foarte important în mâncare ayurveda, deoarece există alimente tamasice, rajasice și satvice. De exemplu, picantul este rajasic la început, deoarece dă energie și căldură, dar tamasic mai târziu, deoarece duce la letargie.

Dozele: energia din fiecare

Fiecare persoană se află sub influența uneia sau mai multora dintre aceste energii. în fiecare moment, ceea ce poate afecta modul în care ne simțim în fiecare zi. De fapt, fiecare persoană are propriul său sistem energetic, Dosha. Dosha este elementul energetic care ne oferă o anumită constituție.

Dosha unei persoane îi conferă o anumită constituție fizică. Este alcătuit din elementele universului din jurul nostru; pământ, foc, apă, aer și eter.

Cele 3 Doshas:

  • Vata: reglat de vânt, aer și eter. Tipul vata este în mod normal subțire, ușor, mobil, slab, uscat și răcoros. Reprezintă toate funcțiile legate de mișcare. Acesta circulă prin cavități, tractul digestiv și activează echilibrul conținutului intestinal. Reglează mișcările intestinului, inspirația și expirația, mișcările corpului, circulația sângelui, vorbirea și procesele mentale. Vata este subțire, cu pielea subțire, uscată, rece; tendință la constipație și gaze; mișcări rapide și agile, vorbire rapidă; memorie slabă, somn ușor cu întreruperi. Vata este liberal, spiritual, distractiv, original, intuitiv, superficial. Vata în sentimente: volatil, proaspăt, liber, dezrădăcinat, retras. Vata în comportament: aplicat, iscusit, nervos, neobosit, spontan, independent
  • Fluier: reglat de elementele foc și apă. Pita este cald, subtil, ușor, fluid. Digestia alimentelor și procesele metabolice depind de pita. Reglează căldura corpului, acuitatea vizuală și inteligența. De obicei, au o sănătate bună și sunt capabili să fie foarte emoționanți. Pita are o față atletică, puternică, proaspătă, pistrui, pete de piele, digestie bună, diaree, transpirație, pofta de mâncare bună și memorie bună. Sunt ascuțiți, creativi, entuziaști, optimiști, cu mintea largă. El este plin de compasiune, iubitor, bun, cald și plin de compasiune. Independent, ambițios, impulsiv, judicios, de succes, hotărât și riscant.
  • Kafa: reglementat de uscat și apă. Stabil, rezistent, sigur, greu, umed, rece, mucos. Țesutul muscular, articulațiile depind de acesta. Corp greu și compact; apetit slab, vorbește încet, somn greu și profund, memorie bună. El este practic, persistent, intens, responsabil, metodic. Este dependent, credincios, nostalgic, gelos, ordonat. Aplicat rezistent, dur, solid, fiabil, dur.

Cum funcționează Doshas

Trebuie luat în considerare faptul că cel mai frecvent este că un Dosha marchează existența unei persoane, dar cel mai frecvent este că acesta domină două dintre cele trei Dosha. Principalele constituții sunt: ​​se pot da combinații vata-pita, vata-kafa, pita-kafa și chiar vata-kafa-pita. Aceste 2 sau 3 doze se schimbă de-a lungul anotimpurilor și chiar pe tot parcursul zilei. Putem fi, de exemplu, mai mulți kafa iarna și mai multe pita în primăvară.

Traducerea literală a lui Dosha este „imperfecțiune” sau „eșec”, care are o explicație: Dosha este ceea ce face o persoană susceptibilă la căile lumii. De exemplu, cineva care este predominant Vata înțelege energiile vântului, făcându-le vulnerabile la vreme rece și hivernală, precum și la situații stresante, imprevizibile sau anxioase. Astfel, pentru a atinge echilibrul, aceste persoane au nevoie de căldură, mâncare fierbinte, gătită, uleiuri de masaj și practica yoga relaxantă și calmă.

masaj ayurvedic Este, de asemenea, o practică foarte importantă, prin care se caută echilibrul gunas și doshas prin uleiurile ayurvedice. De asemenea, este foarte important, în cadrul medicinei ayurvedice, utilizarea ierburilor și condimentelor.