Numeroase studii au abordat funcția tiroidiană în timpul exercițiului, cu rezultate diferite. Unii cercetători au arătat creșterea funcției acestei glande în timpul exercițiilor fizice, în timp ce alte studii nu au ajuns la aceeași concluzie. Motivul discrepanței constă în caracteristicile exercițiului și metodologia de extragere a probelor de hormon tiroidian.

Glanda tiroida

Glanda tiroidă este situată de-a lungul liniei medii a gâtului, chiar sub laringe și are forma unui fluture. Secretă cinci hormoni derivați din aminoacizii tirozină și necesită în mod absolut contribuția iodului.

  • Iodotironină (T1): Iod + tirozină
  • Diiodotironină (T2): 2 iode + tirozină
  • Triiodotironină (T3): 3 iod + tirozină (prohormonal)
  • Tetraiodotironină sau tiroxină (T4): 4 iod + tirozină (cel mai eficient)
  • Calcitonină: ajută la reglarea metabolismului calciului.

prin

Acești hormoni reglează metabolismul de obicei

Triiodotironină (t3) și tiroxină (t4) la adulți

Ambele cresc rata metabolică a aproape tuturor țesuturilor (cu excepția gonadelor, splinei și creierului) și pot crește rata metabolică bazală a corpului cu 60% până la 100%. Efectele acestor hormoni asupra metabolismului depind de concentrația lor.

Hipertiroidism Simptome

  • Efect hiperglicemic (concentrații mari de glucoză în sânge).
  • Defalcarea proteinelor care se manifestă prin scăderea în greutate și slăbiciune musculară.
  • Transpirație excesivă datorită temperaturii crescute a corpului.
  • Creșterea frecvenței cardiace și tremurături necontrolate.
  • Menstruație neregulată.
  • Mișcări intestinale rare și diaree.
  • Mâini umede și transpirate.
  • Leucopenie (deficit de celule albe din sânge).
  • Sterilitate, scăderea libidoului și creșterea sânilor la bărbați.

Se referă la secreția excesivă de hormoni tiroidieni, adică, concentrații suprafiziologice: (T4> 10 μg/100 ml; T3> 0,12 μg/100 ml). În această situație, acești hormoni au un efect catabolic.

Hipotiroidism Simptome

Se referă la secreția deficitară a hormonilor tiroidieni, adică, concentrații infrafiziologice: (T4 În orice caz, cel mai bine este să efectuați periodic unele teste și cu atât mai mult dacă aveți antecedente familiale de prim ordin, deoarece aceste boli sunt de obicei ereditar. În plus, sportivii și practicienii obișnuiți ai activității fizice sunt mai sensibili la posibilitatea de a-i suferi din cauza adaptărilor lor și a modificărilor hormonale, dar această problemă va fi abordată în a doua parte a postului.

Tipul de exercițiu pentru reglarea tiroidei

Majoritatea studiilor s-au bazat pe exerciții dinamice (alergare, înot, ciclism etc ...), în timp ce studiile în legătură cu exercițiile statice (culturism, haltere etc.) sunt mai puțin frecvente.

Adaptarea tiroidei la antrenament

O modalitate de a studia indirect dacă are loc adaptarea acestei glande la antrenament este de a evalua metabolismul de repaus. Este binecunoscut faptul că una dintre adaptările la instruire este creșterea RMB, prin urmare, deși nu a fost demonstrat un răspuns hipertiroidian de formare, este coerent să credem că această creștere se datorează, printre alte mecanisme, unei mai bune funcții tiroidiene.

Ipoteza unei adaptări mai bune poate fi o sensibilitate mai mare a mușchilor scheletici la aceeași concentrație de hormon T3. Adică, antrenamentul îmbunătățește eficiența tiroidiană a țesutului muscular

Utilizarea T3 exogenă în sport

După cum am menționat, unul dintre simptomele hipertiroidism este el Creșterea RMB. De aceea, mulți sportivi interesați scade nivelul de grăsime pentru concurență, ei folosesc hormoni tiroidieni pentru a-și crește rata metabolică și puterea, astfel, ard mai multe calorii (în speranța că este țesut adipos, deși acest lucru nu este întotdeauna cazul).

Această metodă este potențial utilă atunci când sportivul trebuie să verse o cantitate mare de grăsime într-un interval scurt de timp pentru a apărea în acea competiție importantă.

Una dintre caracteristicile hipotiroidism, Amintiți-vă, este scăderea RMB. În consecință, pe lângă probleme de sanatate, Din punct de vedere sportiv, ceea ce fusese o soluție la început (luarea de T3 exogen pentru a pierde grăsime), devine o problemă mai mare în cele din urmă, deoarece veți câștiga mai multă grăsime după ce încetați să o luați.

Cel mai bine este să stați departe de aceste substanțe și să eliminați excesul de grăsime printr-o dietă și un antrenament adecvat.