Vrei să știi ce fructe sunt bune pentru creșterea masei musculare?
Francisco Javier Aguilar Sandoval
4 septembrie 2019 1 minut citit
Avocado
Un fruct plin de minerale, vitamine și grăsimi care permit corpului tău să fie în condiții optime pentru antrenament. Pe lângă faptul că ajută la creșterea testosteronului.
Pătlagină
Bogat în zaharuri și minerale precum potasiul, care ajută mușchii să se descurce mai bine și să se refacă.
Conține de două ori mai multă vitamina C decât portocalele. Această vitamină este necesară pentru sinteza carnitinei. Un compus care ajută la oxidarea grăsimilor.
Pepene
Conține citrulină, un precursor al oxidului nitric. Ceea ce ajută la obținerea unei pompe mai bune de oxigen și substanțe nutritive către mușchi.
măr
În cochilia sa găsim acid ursolic. Un compus pe care unele studii îl indică ca fiind important pentru oxidarea grăsimilor și creșterea masei musculare.
Acest fruct este bogat în bromelaină, o enzimă care reduce inflamația articulațiilor și a mușchilor cauzată de exerciții fizice.
Căpșune
Foarte antioxidant și purificator. Vă ajută să luptați împotriva stresului oxidativ cauzat de un antrenament intens.
- UTILIZARE RESPONSABILĂ A STEROIZILOR ANABOLICI PENTRU A CÂȘTIGA MASA MUSCULARĂ - Centru de instruire aprobat
- Un program de forță pentru a câștiga masa musculară Știri despre dn-running-dubii-sfaturi în Diario de
- VOLUMUL SE ENTRENĂ DIFERITE STRATEGII PENTRU A CÂȘTIGA MASA MUSCULARĂ DE LYLE MCDONALD
- Ce să mănânci pentru a câștiga masa musculară și pentru a arde grăsimile
- Ce să mănânci înainte de culcare pentru a câștiga masa musculară