faci

Prajitura cu orez este o reteta tipica din Italia, Așa cum se întâmplă adesea, fiecare regiune are propria sa variantă, cu sau fără stafide, cu rom sau migdale, cu sau fără unt ... variațiile sunt multe. Dar astăzi vreau să vă propun versiunea mea personală, concepută pentru a fi cea mai mare sănătos posibil și păstrează toată esența tort de orez original.

Tort de orez fără gluten și lactoză

Ingrediente

  • 1 și 1/4 cană de orez brun nefiert
  • 1 și 1/4 cană de lapte de ovăz (sau orez)
  • 4 cani de apă
  • 3 și 1/2 linguri zahăr mesteacăn
  • Scorţişoară
  • Coaja de lamaie
  • 3 clar
  • 1 măr

Instrucțiuni

Această rețetă este potrivită pentru Dieta cu metabolizare rapidă - DMA F1. Cu aceste cantități, ies 3 mic dejun -10 și 2 mic dejun +10 (se integrează cu 1 cană sau 1 cană și 1/2 de fructe de fază - include lapte suplimentar pentru condimentare).

Note

Dacă ți-a plăcut această rețetă, nu uita să lași un comentariu și să o împărtășești prietenilor tăi.