Italienii au adoptat o tradiție care îi ține departe de sala de sport și de dietele extreme, este vorba despre "Passeggiata", ceea ce în spaniolă înseamnă mers și este la fel de simplu pe cât pare.
În mod similar, un studiu de la Universitatea din Stanford afirmă că mersul pe jos favorizează creativitatea, deoarece stimulează activitatea creierului și îmbunătățește funcțiile cognitive pe termen lung, a raportat site-ul feminin Nueva Mujer.
Important despre menținerea greutății este că mersul pe jos 15 minute pe zi ne împiedică să avem pofte inutile, în special pentru alimentele cu zahăr, cum ar fi ciocolata. Cele de mai sus sunt explicate deoarece există un efect anxiolitic care ameliorează anxietatea, potrivit studiilor de la Universitatea din Exeter.
În cele din urmă, acest lucru vă va ajuta să vă tonificați picioarele, coapsele și chiar abdomenul dacă vă mențineți un ritm și o postură buni. Desigur, dacă puteți crește timpul de călătorie, mult mai bine, pentru că veți deveni rapid un obicei și veți vedea rezultate mai rapide.
- Fitomycil pentru a pierde în greutate cum să o ia corect și eficient
- Ierburile să slăbească rapid în siguranță
- Infuzie de Lemongrass pentru a pierde în greutate; Cum să slăbești rapid și într-un mod sănătos
- Semințe de in pentru a slăbi în mod natural - Mai bine cu sănătatea
- Mod de fitness pentru a pierde în greutate după pierderea activă în greutate - Începeți ziua cu