În plus, vă oferim o listă de alimente pentru a vă simți mulțumiți și pentru a elimina grăsimea din burtă

Vine vara și cu siguranță veți dori să arătați o talie frumoasă, fără grăsimi și rulouri. Pe lângă exercițiile fizice localizate, puteți consuma anumite alimente care vor elimina grăsimile din acea zonă a corpului.

alimente

Portalul Salud 180 menționează un studiu publicat de Universitatea Harvard, care arată că multe alimente reduse în calorii, ard grăsimile în mod natural.
Iată cele mai puternice trei pe care le puteți combina într-o salată:

  • Lămâie: aceste citrice elimină grăsimile acumulate printr-un proces asemănător cu termogeneza care elimină toxinele care te împiedică să slăbești.
  • Somon: conține Omega 3, un acid gras care combate radicalii liberi și slăbește greutatea. O puteți consuma proaspătă pentru a profita la maximum de proprietățile sale.

  • Spanac: este o leguma excelenta pentru a slabi. În plus, conținutul său ridicat de fier menține corpul hrănit, este chiar recomandat persoanelor care suferă de anemie.

Spune la revedere de la burtă

La DR TV, un program difuzat la América Televisión, nutriționistul Sandra Sologuren a menționat alte alimente pentru a ne face să ne simțim mulțumiți și astfel să evităm acumularea de grăsime în burtă:

Pește, brânză proaspătă, ouă, măr sau pere, caihua, ardei iute. În videoclip descoperiți de ce ar trebui să includeți aceste alimente în dieta dvs. și ce cantități.