În arabă înseamnă salată condimentată și este ideal să slăbești și să servești ca însoțitor perfect în mese pentru a acoperi valorile nutriționale cerute de organism în timpul unei diete de slăbire.

Acțiune

Dintre diferitele tipuri de diete de slăbit care sunt puține în care aportul de substanțe nutritive necesare corpului și minții tale nu este modificat, cu toate acestea, linte își asumă rolul de co-star ideal în mesele tale.

urmăriți

Conform studiilor efectuate de Universitatea Purdue din Statele Unite, linte sau fasole au efectul benefic al reducerii tensiunii arteriale, precum și scade diametrul taliei și nivelurile de insulină dacă sunt consumate în post. Ce zici de?

Să faci parte din dieta ta zilnică, lintea ar reprezenta o accelerare în pierdere în greutate, devenind mai eficiente decât dietele promițătoare de slăbit care nu includ leguminoase.

Astăzi vă aducem un preparat delicios originar din Orientul Mijlociu, dar care a fost diversificat și adaptat regiunilor și stilurilor din fiecare parte a lumii, linte tabouleh! Iată rețeta pe care o poți mânca oricând:

Ingrediente:

  • O porție de linte gătită
  • Arpagic, castravete (1), roșii (2) și o boia
  • Ierburi: pătrunjel, coriandru, mentă sau altele la alegere
  • Ulei de măsline extravirgin și sare
  • O lămâie mare.

Truc: Descoperiți cum să gătiți banane în 3 minute și 2 pași ¡Fără cuptor, apă sau ulei!

Cum se pregătește?

Amestecați lintea deja pregătită și scursă cu o tocată compusă din legumele pe care le avem, pe care trebuie să le tocați foarte fin, apoi „scăldați” acest amestec cu sucul de lămâie. Păstrați la frigider cel puțin câteva ore.

După două ore, puteți trece și adăuga ierburile preferate, ulei de măsline și condiment.! Amintiți-vă că pentru a pierde în greutate este un mit că trebuie să moriți de foame. Însoțiți o pâine plată fără drojdie.!