Nu există o formulă magică pentru a pierde în greutate, dar ajută la o muncă continuă și la anumite recomandări
Trucuri pentru eliminarea grăsimii care se acumulează în zona abdomenului -
Nu există formule rapide sau magice care să vă ajute elimina grasimea abdominala, mai degrabă, este o muncă continuă și controlată care poate fi efectuată printr-un plan de grăsime și urmând o serie de sfaturi. Dar înainte de a începe cu acest lucru, este important să păstrăm un control al tensiunii și stresului, deoarece variațiile acestor factori determină corpul să elibereze mai mult cortizol și, prin urmare, celulele adipoase din abdomen se umflă și cresc în dimensiune.
Ce ar trebui să aibă un plan anti-grăsime pentru a ne ajuta să scăpăm de grăsimea care se acumulează în zona abdomenului? Echipament medical del Thalasso Hotel El Palasiet ne oferă câteva chei pentru realizarea acestuia:
Pe lângă urmărirea acestor tipuri de sfaturi, se pot face și ele tratamente care ne ajută să luptăm împotriva grăsimilor acumulate. De la Hotel Thalasso El Palasiet recomanda Masaje din zona GPL pentru a reduce volumul și a preveni lăsarea și sedinte de mezoterapie situat.
Raportul talie/șold (ICC)
Grăsimea superioară a corpului, adică excesul de grăsime în jurul taliei sau obezitatea viceroportală, reprezintă un risc mai mare pentru sănătate decât obezitatea inferioară a corpului (grăsime localizată în coapse și regiunile gluteale sau obezitate femorogluteală). Este Este important să controlăm care este indicele nostru de talie/șold și, prin urmare, să știm la ce nivel suntem. Circumferința taliei este o măsurare antropometrică specifică pentru a detecta acumularea de grăsime intraabdominală și chiar pare să fie un predictor mai bun al riscului cardiovascular decât indicele de masă corporală (IMC).
Se obține CPI împărțind perimetrul taliei (la înălțimea ultimei coaste plutitoare) de perimetrul maxim al șoldului (la nivel gluteal).
CPI:
- Feminin, normal: 0,7-0,85.
- Bărbați, normal: 0,78-0,94
Perimetrul taliei grase:
- Femei: 82cm, risc ridicat 88cm
- Bărbați: 94cm, risc ridicat 102cm
- Rutină de antrenament de 7 minute pentru a pierde grăsimea din burtă - Stil de viață
- Acestea dezvăluie trucurile pe care le folosesc Kardashienii pentru a slăbi; Știri acum
- Trucuri privind pierderea în greutate Exercițiu pentru a pierde în greutate și a pierde grăsime și nu este cardio
- Ceaiuri de viață sănătoase, infuzii și sucuri pentru pierderea în greutate
- Trucuri pentru a pierde în greutate Pierde în greutate bine trucul expertului de a pierde grăsimea stomacului