consistentă

Tulburarea bipolară afectează un număr mare de persoane. În această postare colectăm extrasul interviului pe care ni l-au făcut în Numărul din februarie al revistei Glamour (pagina 62).

Tulburare bipolara

1. De ce este litiul unul dintre principalele tratamente care sunt cele mai utilizate în tulburarea bipolară? ?
Deoarece acest sindrom, atunci când nu este stabilizat, alternează fazele maniei (excitației) cu depresia, este tratat cu antidepresive, dar sunt necesare și stabilizatori ai dispoziției, pentru a evita alternarea rapidă (pacienții cu ciclu rapid), cum ar fi medicamentele antiepileptice și litiul. În plus, la acești pacienți, se efectuează un control analitic al litiului din sânge (litemie) pentru ajustarea dozelor și prevenirea efectelor secundare.
În fazele acute de manie este necesar să se utilizeze antipsihotice deoarece litiul durează aproximativ o săptămână pentru a intra în vigoare.

2. Ce beneficii sau consecințe are asupra pacientului?
Litiul stabilizează starea de spirit, permițând pacientului să-și dezvolte viața de zi cu zi în mod normal. Face emoționalitatea pacientului „mai plată”, de fapt, marii gânditori, politicieni, artiști și actori au împărtășit publicului că suferă de această tulburare.

3. De ce depinde dacă o persoană primește un tratament sau altul? Se livrează litiu în toate tipurile de transtron bipolar?
În aproape toate cazurile, litiul este prima armă terapeutică, cu excepția cazului în care apar efecte adverse precum: greață, vărsături, supraponderalitate, tremurături, hipotiroidie, contracturi musculare, diaree, frecvență urinară crescută, hipertensiune etc.

4. Ce fel de oameni suferă de această boală? Are tendința să afecteze mai mult bărbații sau femeile? La ce vârste poate apărea?
Incidența nu face distincție între sexe, afectează în mod egal bărbații și femeile, deși 50% dintre cei afectați au factori genetici, deoarece există o anumită patologie psihiatrică în familia apropiată. Debutul este de obicei după un șoc traumatic, pierderea unei persoane dragi, o supărare de muncă, un accident sau o separare, chiar și în adolescență.

5. În calitate de specialist în alimentație și nutriție, ce alimente credeți că beneficiază sau agravează tulburarea? Există vreun tip de dietă recomandată?

Acesti pacienti tind sa aiba tendinta de a se ingrasa treptat. Antiepilepticele sau anticonvulsivantele tind să dea mult pofta de mâncare și „lene”, spun pacienții care doresc să doarmă mai mult. Litiul favorizează, de asemenea, supraponderalitatea, la fel ca unele antidepresive. În aceste cazuri, trebuie să fii sincer cu psihiatrul, astfel încât, pe cât posibil, să prescrie un medicament care nu îi afectează atât de mult.

Dieta acestor persoane trebuie să fie foarte echilibrată și trebuie pusă în mâinile unui profesionist din domeniul sănătății dacă doresc să piardă în greutate, deoarece modificările bruște ale compoziției corpului, în special grăsimea corporală, afectează biodisponibilitatea medicamentelor și controlul tulburării sale . Prin urmare, este foarte periculos pentru ei să ia diuretice sau preparate de slăbit fără supraveghere medicală. Ei trebuie să urmeze o dietă coerentă adaptată patologiei lor.

6. Ce fel de viață ar trebui să ducă bolnavii?
Mâncarea trebuie să fie ordonată: 5 mese pe zi, fiecare masă are proteine, glucide glicemice scăzute (legume, salată, leguminoase) și grăsimi favorabile (ulei de măsline, nuci sau avocado, de exemplu). Mâncați micul dejun ca un rege, mâncați ca un prinț și luați masa ca un cerșetor, pentru a promova odihna unei nopți.
Dacă persoana se ridică noaptea să mănânce, ar fi trebuit să pregătească o „tavă pentru foame” cu o bucată de fruct, o felie de curcan și o nucă, pentru a stabiliza sățietatea și a evita acumularea de grăsime, deoarece fructul nu satisface pofta de mâncare și zaharurile sale se transformă mai ușor în grăsimi.

O dietă echilibrată ar trebui să fie susținută de un program de exerciții fizice pentru a vă activa metabolismul, 10 minute de tonifiere musculară concentrată, acasă în fiecare zi vă poate ajuta foarte mult să reduceți depozitele de grăsime și să evitați efectul de revenire.

Ar trebui să încerci să duci un stil de viață activ, să mergi 20 de minute pe zi, să urci scările, să te joci cu copiii etc. și un model de somn consistent, dormind cel puțin 7-8 ore, pentru a preveni stresul să vă afecteze starea de spirit.

7. Sunt bune sporturile precum yoga, Pilates sau, de exemplu, meditația, pentru a-l combina?
Aceste activități sunt foarte recomandate deoarece îmbunătățesc postura corpului, tonifică mușchii și relaxează persoana. Dar, de asemenea, citirea unui roman bun, întâlnirea cu un prieten pentru a discuta, eliberează endorfine, care sunt relaxante naturale.

8. Ce sfaturi de viață și sănătate ați oferi unei persoane care poate suferi de bipolaritate și nu și-a dat seama?
Că merg la medicul lor și își întreabă dacă urcușurile și coborâșurile lor emoționale sunt „normale”, mai ales dacă există antecedente familiale de depresie sau schizofrenie. Puneți-i să țină un jurnal dietetic, menționând ce mănâncă, când îl mănâncă și cum s-au simțit în acel moment, să se auto-observe și să vadă cum emoțiile le pot afecta greutatea. Cu aceste informații, profesioniștii din domeniul sănătății îi vor putea ajuta să-și stabilizeze starea sufletească, să-și „ordoneze” obiceiurile alimentare și în cele din urmă să fie mai fericiți și să-și atingă obiectivele în viață.

Pune-te în mâinile noastre nutriționist online și alăturați-vă mișcării Coher!