Agrișa de cap este superalimentul ideal pentru a pierde în greutate, îl puteți consuma fără vină, are calorii reduse și oferă vitamine și minerale care îl fac o opțiune de înaltă calitate nutrițională.

Uvilla, aguaymanto, ushun, sunt alte nume pentru această plantă al cărei fruct are un aspect tentant, este rotund, cu un diametru cuprins între 1 și 2 centimetri și de culoare galbenă.

Originară din Peru, această plantă este cultivată și în America de Sud, a fost dusă în Africa și Asia. În Africa de Sud este produs la scară comercială, este foarte obișnuit să se facă gemuri delicioase de coacăză. Se consumă și în Australia, China are o producție mică de coacăză și este abundentă în Noua Zeelandă, unde este obișnuit să o vezi în aproape toate grădinile.

CUPRINS

Beneficii de agrișă

  • Ajută la slăbit.
  • Are proprietăți antioxidante care protejează celulele, ceea ce ajută la prevenirea bolilor.
  • Conținutul său de calciu ajută la formarea dinților, oaselor și contribuie la starea lor bună.
  • Scade nivelul zahărului din sânge.
  • Combateți problemele gâtului.
  • Ameliorează problemele bronșice.
  • Îmbunătățește digestia prin purificarea sistemului digestiv, care ajută la prevenirea apariției bolilor.
  • Scade nivelul colesterolului din sânge.
  • Ajută la reducerea nivelului de stres și ajută la combaterea depresiei.
  • Întărește sistemul imunitar.
  • Este un antireumatic natural.
  • Ameliorează crampele menstruale.
  • Ameliorează simptomele menopauzei.
  • Favorizează tratamentul afecțiunilor prostatei datorită proprietăților sale diuretice.

Această listă cu principalele beneficii ale coacăzei nu înlocuiește în niciun fel sfaturile, consultațiile medicale sau prescripția profesioniștilor, medicilor, specialiștilor și/sau nutriționiștilor.

perfect

De ce este important să slăbești?

Capra de agrișă este importantă pentru a pierde în greutate, deoarece aportul său caloric, deși nu este cea mai mică din categoria fructelor, este aproape de medie. O sută de grame din acest fruct oferă 53 de calorii, ceea ce este practic același cu cel pe care îl conține un măr și mult mai puțin decât caloriile conținute într-o banană, printre altele.

Acest lucru îl face unul dintre fructele preferate în dietele de slăbit. Puteți să-l consumați în gem, fără zahăr, evident, să aveți un suc bogat sau un ceai uchuva.

Nu veți adăuga o cantitate mare de calorii în dieta dvs. pentru a pierde în greutate, dar veți adăuga cantități importante de vitamine și minerale atât de necesare pentru o bună calitate a dietei.

Coacăz: informații nutriționale

Coacăza este un fruct care are doar 53 de calorii la 100 de grame, este o sursă de vitamina A și vitamina C și într-o măsură mai mică vitamina B. Conținutul său de proteine ​​și fosfor este mai mare în comparație cu alte fructe, clasându-se peste medie.

În acest moment al notei, veți fi înțeles de ce ne referim la coacăza ca un superaliment. Iată câteva rețete cu agrișă de pelerină care vă vor fi utile dacă doriți să încorporați acest fruct cu conținut scăzut de calorii în dieta dvs.

Rețete cu coacăză

Există multe rețete cu coacăz, foarte bogate și ușor de făcut, din acest motiv, voi împărtăși câteva idei foarte interesante.

Dulceață de agrișă fără zahăr

De la Cocina Sana Tasym, aceștia ne împărtășesc un gem de zahăr fără zahăr, ideal pentru a-l consuma într-un mic dejun bogat. dar îl puteți folosi și pentru decorarea sau umplerea prăjiturilor, la prepararea deserturilor sau pentru a-l mânca cu lingura 🤣

Cu muzică motivantă și o expoziție foarte didactică veți vedea rețeta trece, care este foarte ușor și rapid.!

Suc de agrișă

Pe canalul 1 bucătarul transmite un mesaj plin de vibrații bune, optimism și calitate a vieții. Cu toată energia sa din Caraibe, el ne oferă o rețetă de suc de agrișă care vă va umple de energie pentru a face față zilei cu energie pură. Urmăriți videoclipul și îndrăgostiți-vă de acest tip care este un șef total ...

Reteta medicala. spanac, roșii cherry și salată de coacăz

O salată delicioasă cu oțet de roșii, care este super slăbire, spanac, ciuperci, cherry, susan prăjit și atingerea magică a agrișelor proaspete.!

Ai venit la QUIEROCAKES și a fost dragoste la prima vizită? Adăugați-ne la preferințele dvs., astfel încât să fim mai aproape de dvs. de fiecare dată când aveți nevoie de inspirație de copt. De asemenea, ne puteți urmări pe Pinterest. Reveniți în curând, vom fi aici pentru a vă ajuta în bucătăria dvs.!

Dacă vă plac ideile și sfaturile pe care le împărtășim în QUIEROCAKES, vă invităm să ne salvați în preferințele dvs. și să ne vizitați de fiecare dată când aveți nevoie de ajutor în bucătăria dvs. sau de câteva sfaturi nutriționale. Vom fi bucuroși să vă ajutăm de fiecare dată când ne vizitați ! Revino curând.