este

Ulei de avocado: ce este special la el?

Este esențial să alegeți uleiuri vegetale de calitate și sănătoase datorită importanței lor mari într-o dietă echilibrată și hrănitoare, fie la gătit, fie la îmbrăcarea mâncării noastre. Din acest motiv, alegerea premium peste cea obișnuită este cea mai recomandată, vrei să știi totul despre uleiul de avocado? Deci, citiți până la capăt!

Calitatea poate fi măsurată în funcție de diferite caracteristici, cum ar fi:

  • Echilibru Omegas;
  • distribuția de grăsimi monoinsaturate bune;
  • originea semințelor;
  • punct de fum;
  • prețul produsului final, printre altele.

În acest fel, vom continua să evaluăm uleiul de avocado, explicându-i beneficiile și unele dintre cele mai bune utilizări ale sale, în afară de gătit, ești gata să începi să citești? Sa continuam!

Ulei de avocado: de ce este considerat un ulei premium?

Acest ulei organic se obține prin presarea pulpei de avocado, mulți nu îl cunosc și nici măcar nu știu pentru ce este.

Să trecem în revistă 3 beneficii care intră în categoria premium.

1. Ai grijă de inima ta

Datorită distribuției sale optime de grăsimi bune, uleiul de avocado ajută la nivelarea nivelului de colesterol bun (HDL) și la reducerea colesterolului rău (LDL), contribuind, de asemenea, la reducerea presiunii. În acest fel, vom avea o inimă mai sănătoasă.

Dar atenție! Nu pentru că este sănătos, ar trebui să-l consumăm în exces, dimpotrivă, trebuie să-i includem în dieta noastră zilnică, fără a o exagera.

Este excelent să înlocuiți alte uleiuri sau grăsimi atunci când gătiți, cu o simplă stropire în mese, va fi mai mult decât suficient!

Cu doar puțin vom avea:

  • Niveluri echilibrate de colesterol;
  • Vom îmbunătăți circulația sângelui;
  • Vom reduce presiunea.

2. Ne ajută să slăbim!

Mulți consideră că tăierea grăsimilor este ceea ce avem nevoie pentru a slăbi, dar nu! E greșit!

Trebuie să avem grijă de următoarele:

  • Grasimi nesaturate;
  • Grăsimi saturate.

Reducerea nivelului de grăsimi necesare nu va face decât să încetinească metabolismul, ceea ce va face ca dieta noastră să fie ineficientă, deoarece corpul nostru va arde grăsimile foarte lent, favorizând acumularea acestora, generând astfel creșterea în greutate.

Acest lucru se datorează faptului că organismul nostru nu va putea consuma energie rapid, prin urmare, vom arunca mai puțini nutrienți care vor fi transformați ulterior în grăsimi, punând sănătatea noastră și pe a noastră în pericol!

Aici includem uleiul de avocado în ecuație, deoarece este ideal pentru o dietă echilibrată și echitabilă în ceea ce privește grăsimile, proteinele și carbohidrații.

Acest lucru ne va accelera metabolismul și vom arde mai multe grăsimi.

3. Utilizări topice

Datorită proprietăților sale impresionante, uleiul de avocado comestibil nu numai că ajută organismul, ci este și un bun aliat al pielii și părului nostru.

Combate pielea uscată și liniile fine

Ți-e teamă că anii vor trece și liniile tale de expresie vor arăta? Evident, este inevitabil - din păcate - totuși, uleiul de avocado întârzie și combate aceste semne pe care niciunul dintre noi nu le dorește.

Acest lucru se datorează conținutului său ridicat de grăsimi polinesaturate, care sunt foarte importante deoarece nu sunt produse de organism și sunt obținute din sinteza nutrienților din anumite alimente.

Cu alte cuvinte, acest ulei vegetal oferă corpului ceea ce are nevoie și nu poate crea singur.

Funcția acestui tip de grăsime este de a hrăni pielea, prevenind uscarea acesteia. În plus, îi conferă elasticitate - reducând liniile de expresie. Pentru a ne bucura de virtuțile sale, ne putem așeza puțin în crema de corp pentru a-și dobândi proprietățile.

Păr radiant

Este utilizat pe scară largă pentru repararea și hidratarea părului pentru cei cu probleme de uscăciune sau chiar pentru cei care doresc un păr și mai strălucitor și mai frumos.

Acest ulei ajută părul să se regenereze după ce suferă daune cauzate de substanțe chimice sau de soare, poate fi folosit și pentru tratarea căderii părului.

Este foarte simplu și eficient, trebuie doar să-l aplici pe păr după ce l-ai spălat, masezi scalpul și îl lași 10 minute înainte de clătire, vrei un păr demn de o revistă? Știi deja ce să faci!

Alte utilizări topice

În cele din urmă, poate fi folosit pentru:

  • Măști;
  • Exfolierea;
  • Împotriva cosurilor, eczemelor și calusurilor.

L-am anticipat de la început, este spectaculos!

Proprietăți de ulei de avocado

Știm deja beneficiile, dar cum le putem obține? Desigur, sunt derivate din proprietățile lor.

În continuare, vom explica 4 dintre ele.

  • Acid oleic și Omega 6: Contribuie la scăderea nivelului de colesterol din sânge și tensiunea arterială.
  • Vitamina A: Este esențial pentru vedere, reproducere și sistemul imunitar.
  • Vitamina E: Ceea ce înseamnă că este sinonim cu un antioxidant natural, protejându-ne împotriva deteriorării radicalilor liberi. În plus, este benefic pentru sistemul imunitar.
  • Vitamina D: Esențial pentru absorbția calciului, îmbunătățește și funcționarea sistemului nervos, imunitar și muscular.

Ce crezi despre asta? Cu siguranță ați iubit toate proprietățile care generează beneficii excelente pentru corpul nostru. Prin urmare, este esențial să avem uleiul de avocado în cămară.

cu toate acestea!

Există altceva decât pentru toate? De data aceasta, din păcate da.

Deși uleiul de avocado este considerat premium și de top pe piață, putem sublinia, de asemenea, că are un preț ridicat. Acest lucru îi reduce cererea și îi crește valoarea.

Din fericire, există variante mai ieftine cu proprietăți mai semnificative pentru a înlocui achiziționarea acestui ulei; în caz că nu îl găsim sau dacă nu avem banii în buzunar.

Pe care o putem alege? Va fi una cu atâtea proprietăți și la un preț mai mic? Ei bine, da: ulei de șofrănel mononesaturat.

Este un alt ulei premium cu proprietăți și beneficii similare - în unele cazuri mai bune - și poate fi găsit pe majoritatea piețelor datorită gamei sale largi.

Acesta este modul în care uleiul de șofran este poziționat ca o alternativă perfectă în cazul în care căutați avocado și nu îl puteți cumpăra.

Deci, sunteți gata să începeți să consumați ulei premium? Să modificăm puțin uleiurile obișnuite!

Doriți mai multe informații despre acest ulei rafinat? Apoi, vă recomandăm articolul nostru: proprietățile uleiului de șofrănel. Nu poți pierde acest lucru!