Deși vremea este încă foarte bună, vara se apropie deja de sfârșit. Toamna este aproape și odată cu ea schimbarea anotimpului. De aceea, în această postare dorim să prezentăm un rezumat al principalele fructe ale acestui sezon, astfel încât să știm care este cel mai bun lucru pe care îl putem cumpăra atunci când mergem pe piață.
Este adevărat că în zilele noastre fructele nu au anotimpuri, deoarece există întotdeauna de toate. Dar fiecare fruct are momentul său optim maturizarea sau timpul ei. Aceasta este o indicație pentru a ști că nu este fructe înghețate sau importate din clime sau ecosisteme care nu sunt ale tale. Vrem să evidențiem fructele pe care ar trebui să le consumăm în această perioadă a anului.
Portocala
Steaua este portocala. Regina citricelor și un produs din Spania. Portocalele încep să ajungă la noi acasă în aceste luni. Acestea sunt soiuri de masă care ne vor oferi vitamina C într-un tub, precum și fibre și foarte puține calorii. Este adevărat că portocaliul se prelungește și în timpul iernii, fiind o prevenire importantă pentru organism, deoarece ne ajută să întărim apărarea.
Mandarină
Un alt membru al familiei portocaliu care are multă proeminență în această perioadă a anului este mandarine. Sunt mai ușor de curățat decât portocalele și mai ușor de mâncat, mai ales datorită dimensiunii lor. Dar, la fel ca sora sa mai mare, este un fruct citric care ne va oferi doze mari de vitamina C și va fi un bun medicament preventiv împotriva răcelii.
Strugurii
Strugurii Acestea sunt un alt fruct al stelei toamnei și este momentul recoltei și când acest fruct este cel mai bun în ceea ce privește aroma și mărimea. Sunt o sursă importantă de minerale, vitamine și mai ales antioxidanți. Evidențiem resveratrolul, care conține struguri în cantități mari și ne va ajuta să minimizăm efectul pe care îl au radicalii liberi asupra corpului nostru.
Pere
Pere sunt un alt tip de fruct tipic toamnei. Este unul dintre fructele cu cele mai puține calorii și este de obicei indicat în orice dietă de slăbit. Pentru aceasta și pentru conținutul ridicat de fibre, care ne va ajuta să obținem o stare purificată și în perfectă stare. În plus, trebuie adăugat că conține cantități mari de vitamina E și C.
Banana
Toamna este și timpul banane. Este adevărat că le găsim pe tot parcursul anului, dar acum este când sunt la vârf. Este un fruct care ne va oferi energie suplimentară, deoarece conține o încărcătură mare de fructoză. La aceasta trebuie adăugate cantitățile semnificative de potasiu pe care le oferă, ceea ce îl face fructul preferat al sportivilor.
Ananas
În cele din urmă vom evidenția ananas ca un alt fruct tipic acestei perioade a anului. Se întâmplă ca și cu banana, o avem tot anul, dar este acum când este mai bine. Este unul dintre cele mai bune diuretice care există datorită bromelainei, o substanță care conține cantități mari și care ne va ajuta să purificăm corpul fără să ne dăm seama cu greu.
Imagine | ThinkStock Image 2 | ThinkStock Image 3 | ThinkStock Image 4 | ThinkStock Image 5 | ThinkStock Image 6 | ThinkStock Image 7 | ThinkStock
- 8 beneficii pe care le obțineți din consumul de dovleac în acest sezon
- Câteva idei de a mânca aproape totul fără să îngrășăm (trucuri pentru a slăbi)
- Slăbește 9 sfaturi pentru a nu mai mânca din motive emoționale
- Andrés Parra Cum să slăbești fără a te opri din consumul de știri El Pilón de la Valledupar, El Vallenato și
- Alimentație sănătoasă după Crăciun Înlocuitori sănătoși pentru pierderea în greutate fără oprirea alimentației