A avea o bucătărie bine echipată vă poate ajuta, foarte mult, să puteți menține acea dietă sănătoasă pe care o doriți atât de mult

bucătărie

Deși nu trebuie să uitați că o dietă sănătoasă se bazează, mai ales, pe consumul celor mai naturale produse posibile, Profitarea tuturor nutrienților săi cu ustensilele potrivite vă poate ajuta să atingeți acest obiectiv, mult mai mult decât credem. Astfel, alături de alegerea mâncării, trebuie să aveți grijă de metodele de gătit și de lucru. Obținerea bunurilor de bucătărie bune este cheia realizării acestuia. Și dacă aceste piese vă ajută, de asemenea, să reduceți timpul pe care trebuie să-l petreceți în bucătărie și să reduceți rețetele în câteva minute, succesul este mai mult decât sigur.

Orice bucătărie este întotdeauna alcătuită din oale și tigăi, care sunt vitale, desigur, pe lângă alte ustensile, cum ar fi șlepuri, mese și cuțite, esențiale. Dar despre ce vom vorbi astăzi sunt acele produse care, fără a fi un element de bază, pot fi cea mai inteligentă investiție pe care o faci, vă vor ajuta să creați un meniu mai sănătos. Vom opta mereu pentru aburire, preparare la grătar sau coacere, renunțarea la produse ultraprelucrate și schimbarea acestora pentru cele pe care le faceți acasă, căutând alternative la grăsimi nesănătoase sau calorii care cu greu furnizează substanțe nutritive. Și cu aceste instrumente, îl veți realiza fără efort.

Un blender de bază

Dacă preferați să păstrați o anumită textură în sucurile dvs., dar să nu atingeți textura smoothie-ului (în acestea putem avea bucăți), trebuie să obțineți un blender de bază, cu o lamă care separă pulpa și lichidul de legume pentru a obține un suc mai fin. Acest lucru este valabil pentru fructe și legume, cu filtre din oțel inoxidabil compatibile cu mașinile de spălat vase și o capacitate care vă va permite să extrageți până la un litru de suc rapid și convenabil, datorită duzei sale de autoservire. Sucul va ieși complet curat de semințe.

Cumpărați pentru 39,47 €

Un aragaz lent

O carte cu rețete pentru începători

Ca întotdeauna, a începe în ceva este de obicei complicat sau, cel puțin, ceva mai dificil decât ne-am dori. Deci, atunci când vine vorba de a ușura lucrurile, o carte de bucate cu rețete și sfaturi este aproape esențială. Cu acest lucru scris de Diana Henry, vei ajunge să mănânci într-un mod mai ușor, sănătos, dar întotdeauna delicios. Autorul său propune să mănânce cu mai puțină carne și să ușureze vasele prin creșterea proporției de legume, pește și unele cereale. Cu un stil foarte clar, vă va ajuta, de asemenea, să înțelegeți adevăratele caracteristici ale carbohidraților, grăsimilor sănătoase sau să experimentați noi arome de care nu știm să profităm din plin. Desigur, bucătăria sa este puternic influențată de gastronomia din Orientul Mijlociu și Orientul Îndepărtat. Pregătește-ți condimentele.

Cumpărați de la 23,75 €

O cutie de ulei cu infuzor

Cumpărați pentru 19,95 €

Un vapor

Cumpărați pentru 43,90 €

O răzătoare pentru „zoodles”

Zoodle-urile sunt spaghete vegetale care vă permit să introduceți verdețurile și legumele în dieta dvs. într-un mod distractiv și diferit. Cele mai faimoase sunt cele făcute din dovlecei, care sunt de obicei vândute în multe supermarketuri, dar există multe opțiuni, de exemplu, folosirea morcovilor. Și le puteți face la grătar, crude sau fierte. Acceptă orice tip de sos și aveți nevoie doar de o răzătoare ca aceasta: ușor de depozitat și de utilizat, cu dimensiunea perfectă și potrivită pentru orice legumă.

Cumpărați pentru 15,99 €

Un extractor de presă la rece

În ultima vreme tot auzi că sucurile nu sunt bune. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Nu este că sunt dăunătoare, dar este de preferat să consumăm fructele întregi, datorită conținutului de fibre pe care îl eliminăm prin îndepărtarea pielii. Cu toate acestea, din când în când, te simți ca un pahar plin. Aceste mașini au o presă care nu încălzește și nici nu oxidează fructul, astfel încât reușește să păstreze mai mulți nutrienți în rezultatul final, o cantitate mai mare de suc extras și o conservare mai mare. Acest lucru, în plus, este multifuncțional datorită numărului de filtre pe care le are, fiind potrivit pentru fructe, legume și chiar înghețată. Apropo, abia face zgomot.

Cumpărați cu 99,99 €

O cutie de gătit cu microunde

O opțiune interesantă dacă doriți să mâncați sănătos, dar nu aveți prea mult timp sau timpul de cină a trecut peste voi, este să obțineți o cutie cu aburi cu microunde ca aceasta. Acestea sunt fabricate de obicei din silicon, sunt foarte ușor de curățat și sunt sigure pentru mașina de spălat vase. Instrucțiunile sale de utilizare sunt rezumate prin introducerea ingredientelor în interior, se toarnă puțină apă și se încălzește în cuptorul cu microunde pentru timpul indicat în fiecare rețetă. Perfect pentru preparatele cu legume la aburi.

Cumpărați cu 27,24 €

Un fabricant de iaurt

Cumpărați pentru 21,97 €

O brutărie

Cumpărați cu 299 €

Un deshidratator