Sforaitul este un fenomen acustic care apare în timpul perioadei de somn, iar experții consideră că poate deveni o problemă majoră pentru cel care suferă atunci când apneea sau încetarea momentană a respirației are loc în timpul somnului. Sforaitul poate fi ocazional, de exemplu, multe persoane sforăie când beau alcool sau sunt obosite excesiv. Sau poate fi sforait obișnuit, când sforăieți în fiecare seară. În ultimul caz, provoacă oboseală și oboseală, dureri de cap, iritabilitate și stare proastă, lipsă de concentrare și memorie.

problemă

Principalele cauze ale sforăitului recurent (care apare în fiecare seară, nu în mod regulat) sunt: ​​vârsta, obezitatea și tutunul.

În ceea ce privește prima dintre cauze, vârsta, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sunt mai predispuși la sforăit. Astfel, populația care sforăie cel mai mult sunt bărbații cu vârsta peste 40 de ani.

A doua cauză este obezitatea. Excesul de greutate considerabil poate duce la diverse probleme de sănătate, inclusiv sforăitul și lipsa unui somn odihnitor. Experții recomandă să încercați să slăbiți pentru a dormi bine.

În cele din urmă, merită să vorbim despre fumat. Astăzi este dovedit că obiceiul tutunului este una dintre principalele cauze ale sforăitului. În ceea ce privește poziția de dormit, medicii experți recomandă ca persoanele cu probleme de sforăit să doarmă pe partea lor, cu gâtul și capul aliniate, pentru a-și menține gâtul liber și liber.