"Mă simt obosit ... poate am nevoie de vitamine." "Mănânci suficient fruct? Uite, are multe vitamine." Dar de câte ori am auzit aceste tipuri de fraze sau chiar le-am spus? Și asta este vitaminele sunt esențiale pentru viață și sănătate. Vitaminele nu produc energie și, prin urmare, nu implică calorii. Acestea intervin ca catalizator în reacțiile biochimice care determină eliberarea de energie.

vitaminizându-vă

Vitaminele sunt împărțite în două grupuri mari, solubil în grăsime (A, D, E, K) și solubil în apă (B1, B2, B3, B6, B12, C). Principalele funcții ale vitaminelor sunt:

Mulți oameni sunt îngrijorați de tipul de vitamine și de cantitățile pe care le iau zilnic, iar această îngrijorare crește atunci când trebuie să mâncăm adesea departe de bucătăria noastră. Mănâncă afară A devenit un obicei obligatoriu pentru mulți lucrători din diferite motive: distanța de la serviciu până acasă, schimbarea continuă și orare incompatibile care îi fac pe oameni să caute modalități de a economisi timp etc. Dar a mânca afară nu este sinonim cu a face greșit și cu obiceiuri nesănătoase.

Multe companii conștiente de această situație încearcă să ofere angajaților lor produse care îi ajută. Una dintre cele mai apreciate și mai motivante pentru lucrători este Gourmet Check care oferă și avantaje economice .

În plus, compania care comercializează aceste vouchere, Chèque Déjeuner España (din ianuarie 2015, filiala spaniolă a grupului Up), are programul disponibil pentru toți utilizatorii săi Gourmet sănătos , unde puteți găsi diverse sfaturi și informații care să vă ajute să mâncați o dietă echilibrată. De asemenea, vor putea consulta online și gratuit cu un nutritionist expert alimentar.