zaharina

Abonați-vă la Vitónica

îndulcitorii artificiali au o presă foarte proastă de ani de zile și o câștigă. Mai întâi pentru că conform unor studii nu sunt atât de inofensive pentru sănătate așa cum ar trebui (am vorbit deja despre aspartam și ciclamat în acest blog) și acum de ce nu reușesc să își îndeplinească singurul motiv de a fi: nu te ingrasa.

Oamenii de știință americani au verificat, într-un studiu mouse-ului, decât alimentele îndulcitoare fără calorii crește nivelul de greutate și grăsime din organism. Animalele hrănite cu zaharuri artificiale au câștigat mai multă greutate, mai multe grăsimi și mai multe calorii decât cele care au consumat glucoză (îndulcitor natural).

Explicația acestui fapt, la început paradoxală, se datorează faptului că organismul anticipează multe calorii când gusti ceva dulce. Experții cred că, prin ruperea relației dintre dulceață și alimentele bogate în calorii, corpul devine confuz și este mai dificil să reglezi produsele consumate.

Oricum ar fi, nu este singura cercetare care ajunge la această concluzie și nu numai cu șoareci. Un studiu cu 80.000 de femei al American Cancer Society a arătat că femeile care au luat îndulcitori au îngrășat mai mult decât cei care au preferat zahărul.

Alte informații care mă fac foarte suspect de îndulcitori precum zaharina sunt că utilizarea sa este interzisă în Canada și mulți medici ei o sfătuiesc în timpul sarcinii.

Adevărul este că ceea ce ne oferă aceste îndulcitori este ne reproșăm de multe ori pentru obiceiurile noastre proaste. De câte ori ai văzut comandând o zaharină cu cafea după o masă copioasă și o prăjitură mare?

Trebuie să fim puțin mai serioși. Pentru a pierde în greutate și pentru a fi sănătoși, nu avem nevoie de produse ușoare sau îndulcitori, ci de alegeri bune în alimentația noastră, un anumit control și bun simț.

Mitul zaharinei se strică zi de zi.