Când simțim un stomac supărat, chiar și dorința de a mânca dispare.
Ce putem face pentru a remedia disconfortul?
Ce să mâncăm când ne doare stomacul?
Nu este nimic mai urât decât să simțiți disconfort, cum ar fi balonare, greață, amețeli sau gastroenterită, deoarece acestea ne slăbesc corpul și nu ne lasă să ne bucurăm de mâncare.
Această reacție automată a corpului atunci când mâncăm ceva care nu ne-a plăcut sau ca reacție la stres, abuzul de cafea, picant sau alcool, indică faptul că trebuie să urmăm o dietă moale pentru a ne recupera.
Trebuie să evităm în special alimentele care provoacă iritarea mucoasei gastrice și intestinale precum condimentele), băuturile răcoritoare, leguminoasele, cerealele integrale, unele legume crude, stimulente precum cafeaua, ceaiul, cacao, alcoolul, alimentele foarte grase precum carnea, prăjit, gătit în prealabil, niște pești și alimente foarte sărate.
Este foarte important să rămâneți hidratat continuu, să mâncați cantități mici de alimente și să reincorporați treptat alimentele pe care le consumăm regulat în dieta noastră. . Deși o dietă bună nu este un medicament, atenuează simptomele și, mai presus de toate, împiedică o dietă săracă să conducă la orice patologie, cum ar fi ulcerele.
Vrei să știi care sunt acele alimente care sunt excelente pentru ameliorarea stomacului supărat?
- 10 alimente de mâncat atunci când aveți crampe menstruale - Alimente
- 10 alimente pe care le poți mânca mult fără să te îngrași Business Insider Spain
- 7 alimente sănătoase pe care le poți mânca în fiecare zi - Mai bine cu sănătatea
- 7 alimente pe care le poți consuma „fără frâne” și care nu se îngrașă
- 9 alimente pe care le poți mânca cu bretele