Corelația strânsă dintre hrană și productivitate este cunoscută de toată lumea, lucru pe care nu îl punem întotdeauna în practică și ceea ce putem obțineți mari beneficii fizice și mentale. Mai ales în acele perioade în care depunem un efort intelectual deosebit și trebuie să ne exercităm memoria și să fim pe deplin concentrați, cum ar fi timpul examenului, urmarea dietei corecte și încorporarea anumitor produse și ingrediente sănătoase este cheia pentru a fi mai productivi și imuni la surse de distragere a atenției.

alimente

Vrei să-ți pornești creierul în fiecare dimineață? Acestea sunt cele mai bune micuri dejun

Deși obținerea la maximum a orelor de studiu depinde de mulți factori, cum ar fi amenajarea unui spațiu adecvat - care are condițiile de iluminare, absența zgomotului și confortul ideal pentru postura corpului -, respectarea orelor de odihnă și găsirea celor potrivite studiați tehnicile care vi se potrivesc cel mai bine, adevărul este că mâncarea vă poate oferi un impuls mare. Astăzi vă recomandăm o serie cu cele mai bune alimente pentru a rămâne concentrat și a avea o memorie bună în timpul examenului.

Vă recomandăm să combinați această dietă sănătoasă cu unele dintre obiceiurile cele mai recomandate de experți și cu instalarea unei aplicații specifice pentru a scăpa de distrageri și pentru a vă concentra asupra studiului.