Conține mai mulți carotenoizi decât alte fructe, cum ar fi mărul sau mărul, restabilește echilibrul acido-bazic al corpului și ajută la digestia proteinelor în dieta Oscar 2019 în direct: câștigătorii premiilor și gala live

Aparținând familiei passionflower, papaya este cultivată de preferință în America de Sud și Centrală, evidențiind printre componentele sale unele enzime de tipul proteazelor și hidrolazelor precum papaină, crapaină și vitaminele A + C, toate acestea de o mare valoare cosmetică datorită faptului că cauzează descompunerea mai multor legături în proteine, dizolvând și eliminând celulele moarte de pe suprafața pielii, făcându-l astfel să pară mai fin, mai proaspăt și mai luminos, fără a ține cont de proprietățile sale antiinflamatoare.

corpului

Alma Palau, președintele Consiliului General al Dieteticienilor-Nutriționiști (CGDN) avertizează că papaya nu este un aliment cu proprietăți neobișnuite și echivalează beneficiile sale cu cele ale altor fructe. "Consumul de fructe este asociat cu un risc scăzut de obezitate, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare sau unele tipuri de cancer. Papaya este un fruct și, ca atare, consumul său ajută la reducerea riscului acestor boli".

Bogat în multe componente sănătoase, lpapaya este unul dintre marii aliați ai pielii noastre, dar nu numai. Vom descoperi cele 10 beneficii principale ale papaya pentru corpul nostru.

1. Contribuția sa în papaină și vitamina A ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii în plus față de descompunerea acelor proteine ​​inactive. Fiind sărac în sodiu, este, de asemenea, perfect, deoarece reține puțină apă și astfel favorizează hidratarea.

Două. Conține mai mulți carotenoizi decât alte fructe, cum ar fi mărul sau mărul cu cremă, important pentru menținerea bronzului și chiar activarea acestuia odată cu ieșirea primelor raze de soare.

3. Aplicat pe față, combate condiții precum cosuri sau acnee, oferind o strălucire și o luminozitate mai mare pielii. De asemenea, perfect pentru tocurile crăpate.

4. Servește ca un exfoliant natural precum și cremă anti-îmbătrânire pentru față.

6. Reface echilibrul acido-bazic al corpului, papaya conține minerale precum calciu, magneziu, potasiu și fosfor, care ajută la restabilirea echilibrului acido-bazic al organismului.

7. Îmbunătățiți constipația, papaya are două grame de fibre la 100 de grame de alimente furnizate de papaya.

8. Ajută la digestia proteinelor dietetice, în papaya există papaina, o enzimă care ajută la digestia proteinelor dietetice.

9. Are o funcție antioxidantă „Mai important decât vitamina A în papaya este licopenul”, spune Luis Miguel Luengo, membru al comitetului de conducere al zonei de nutriție din Societatea spaniolă de endocrinologie și nutriție (VĂZUT). "Licopenul este un carotenoid care contribuie la colorarea papaya și are efect antioxidant".

10. Creșteți apărarea naturală, Papaya oferă vitamina C în cantități atât de mari încât 100 de grame de alimente acoperă 100% din cantitatea zilnică recomandată pentru un adult mediu.Oferă chiar mai multă vitamina C decât portocala!