Știm că corpul nostru nu se schimbă de la o zi la alta, totuși, asta nu înseamnă că nu vă puteți schimba obiceiurile și apare foarte constant. Aceste femei sunt dovada că, cu dieta și exercițiile fizice, puteți obține rezultate incredibile pe bule.

După prima sarcină, Keisha Railey a slăbit mult, și mai mult după a doua sarcină. Secretul tău? Mănâncă bine și exercițiu eficient. „Fiecare zi nu va fi perfectă”, a scris el ca subtitrare pe Instagram. "Dar atâta timp cât căutați cu adevărat cel mai bun, asta este cel mai important.".

glute

Noua mămică îi atribuie Kayla Itsines Body Guide pentru abdomenul și forța ei marcate, dar, potrivit ei, greutățile sunt cele care i-au transformat fesele, deși asta însemna că a trebuit să se îngrașe.

3. Angelica Gonzalez

În timp ce unele femei nu pot trăi fără cardio, Angelica spune că greutățile sunt cel mai bun lucru care i s-a întâmplat vreodată și că o fac să se simtă mai feminină.

Destinul a mers la sală pentru a-și elimina anxietatea și problemele de depresie, dar când a început să fie foarte consecventă și și-a schimbat dieta, precum și a crescut aportul de proteine, fesele ei au primit EXTRA.

Brittany i-a spus lui Cosmopolitan că are câteva ecptice atunci când vine vorba de pradă. Cu toate acestea, el spune că din acest motiv își umple Instagramul cu rutine pentru fese.

6. @FitNika

În cei patru ani dintre fiecare fotografie pe care o vedeți mai sus, antrenorul personal certificat Nika a câștigat aproape 40 de kilograme de mușchi. Btw, este vegană.

7. Meggan Grubb

Antrenorul personal londonez Meggan Grubb spune că i-au trebuit ani buni să scape de grăsime și apoi să-și construiască prada visurilor.

Kassidy a cântărit aproape 120 de kilograme în timpul sarcinii și a slăbit aproape 60 de kilograme. Acum studiază pentru a fi antrenor personal certificat, noua mamă se inspiră de la fiica ei, precum și devenind influencer.

9. Karina Irby

Lui Karina nu-i pasă ce spun alții despre prada ei. Ea spune că a făcut schimbări radicale cu un program numit Bikini Body Burn.

10. Corinna Mantegazza

Studentul la medicină, în vârstă de 24 de ani, și-a schimbat rutina de exerciții fizice pe lângă faptul că a consumat de două ori mai multă mâncare decât înainte. Și-a schimbat scaunul pentru greutăți și de acolo nu a renunțat.

Japonia ar putea plăti jumătate din călătorie la următoarea dvs. vizită
10 beneficii ale uleiului esențial de lavandă
„Dansul licuricilor” și alte 20 de serii foarte așteptate în acest 2021
15 tunsori stratificate care te vor face să mergi cu stilistul tău ASAP
5 mituri despre slăbit pe care trebuie să le uiți pentru a-ți atinge obiectivul
Sex Playlist: cele mai bune 20 de melodii perfecte pentru a face sex
Păstrați vreo cosmetică în frigider? Eroare!
Seriile și filmele pe care trebuie să le vedeți dacă l-ați iubit pe «Bridgerton»
Nici Chris Hemsworth, nici Henry Cavill, el este PewDiePie, cel mai frumos om din lume
Transformă-ți corpul cu 11 minute de exerciții pe zi (Kendall Jenner și știință dovedită)
  • Notificare de confidențialitate
  • Harper’s Bazaar
  • Cereti
  • Fețe
  • Bucătar ușor
  • Deșertăciuni
  • TV și romane
  • Revistați-vă
  • Foarte interesant
  • Lovitura

EDITORIAL TELEVISA S.A. DE C.V. TOATE DREPTURILE REZERVATE. TBG - TELEVISA EDITORIALĂ - STILURI DE VIAȚĂ - FRUMUSEȚE/MODĂ

Prezentare generală a confidențialității

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați prin site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browserul dvs., deoarece sunt la fel de esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați prin site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browserul dvs., deoarece sunt la fel de esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

Orice cookie-uri care pot să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorilor prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri ne-necesare. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.